用眼過度，我們的眼睛經常感覺干澀，不舒服，還會增生眼部皺紋……對付這種常見的“問題眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。

營養醫師推薦了一套喝茶加敷眼的潤眼巧辦法。

內部護理：喝中藥茶水

每天經常喝一些自制的明目茶可以幫助你更好的對眼睛進行養護。

做法：甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當水飲，不用在意飲用量，可以一日數次。

效果：可以有效的緩解眼部病癥，避免眼干和眼疲勞。

外部護理：做眼部按摩

1、上述煮茶后的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。

2、抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內煮沸后，將10克菊花洗凈剪碎，放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部按摩油，輕輕按摩眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。

3、用溫水抹干凈眼部按摩油，敷上眼膜膏，閉目養神10分鐘，用水清洗。

4、抹上滋潤型眼霜，并輕輕按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。

可一周做2次，作為常規護理，一周做一次足也。

只要堅持下去，你會有一雙明亮有神的眼睛！