據(jù)調(diào)查現(xiàn)實(shí)，半數(shù)以上的都市白領(lǐng)受到眼部疲勞的困擾，時(shí)常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢。由于都市白領(lǐng)的工作多于電腦打交道，長(zhǎng)時(shí)間注視電視，忽視眼睛衛(wèi)生，讓都市麗人們的眼睛輕易處于疲勞狀態(tài)。

典型個(gè)例：眼睛常感干澀模糊

劉小姐在一家銀行工作，她說：“我以前的視力一直很好，直到大學(xué)畢業(yè)眼睛還很正常，但是現(xiàn)在工作一年多了，天天對(duì)著電腦，覺得眼睛特別容易疲勞，有時(shí)發(fā)干，去醫(yī)院檢查，并沒有什么明顯病癥。”于是，劉小姐開始使用各種各樣的方法緩解眼睛疲勞，滴眼藥水、配防輻射眼鏡、使用按摩儀等。

最近，在一家廣告公司工作的馬小姐常常感到眼睛發(fā)疼，有時(shí)還有模糊感。她到醫(yī)院檢查視力時(shí)，檢查結(jié)果讓她嚇了一跳。醫(yī)生說，她同時(shí)患有干眼癥、慢性結(jié)膜炎和視頻終端綜合征。馬小姐說：“我平時(shí)的確發(fā)現(xiàn)自己的眼干干的，滴眼藥水也不管用，但真沒想到這么嚴(yán)重啊!”醫(yī)生說，這樣的例子并不少見，眼科門診病人中有六成人有干眼癥，而其中有80%是都市白領(lǐng)。

防治措施：養(yǎng)成好習(xí)慣是關(guān)鍵

針對(duì)都市白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因，醫(yī)生建議，白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成良好的護(hù)眼愛眼習(xí)慣。

首先，在電腦前連續(xù)工作不宜超過一小時(shí)。瀏覽電腦一段時(shí)間后，應(yīng)自覺閉眼休息幾分鐘，必要時(shí)可適當(dāng)使用眼藥水;觀看電腦時(shí)應(yīng)與屏幕保持一定距離，不要離電腦過近。

其次，要注意多通風(fēng)，改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對(duì)眼睛的傷害;如有條件，可利用休息時(shí)間到戶外稍作活動(dòng)，讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)和休息。

另外，定期做眼保健操也是保護(hù)眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。