水是地球之寶，人類是需要水才能存活的。每個人每天都要進行補水，身體需要補水，所以人要喝水。但是你們知道嗎?其實眼睛也需要補水。眼睛經(jīng)常補水才能保持視力清晰哦。下面小編就來為您講解一下相關(guān)的潤眼知識。

眼藥水滴多了，加濕器也不管用，正確的滋潤方法你可記好了

如果眼干明顯，除了使用前面提到的辦法治療視疲勞，還需要滴用人工淚液眼藥水。需要注意的是，不是所有的眼藥水都有治療眼干的作用，一定要去正規(guī)醫(yī)院買真正的人工淚液眼藥水。上班族喜歡在工位上放臺小型加濕器，對于干眼癥來說，加濕器的作用非常有限，凡是潤澤干凈的空氣對眼球也多少有點保護作用，開著也沒壞處。

經(jīng)常用手機或iPad看郵件，早上起來眼睛酸痛充血，引發(fā)視疲勞

經(jīng)常使用手機或iPad，出現(xiàn)明顯的眼部酸痛及充血，這是視疲勞的癥狀。當眼睛看東西超過它的承載負荷時，就會出現(xiàn)視覺障礙，眼睛不舒服，甚至會頭暈惡心。眼睛酸疼、充血，疲勞并不是很嚴重，緩解辦法首先是去檢查視力。視疲勞的原因很多，最常見的原因是近視、遠視或散光沒有得到矯正。

此外，由于用眼較多，為了緩解不適，應該注意合理用眼。不要長時間的近距離工作，看手機和iPad、用電腦等1小時左右，應讓眼睛休息10分鐘。用這10分鐘做眼保健操、眺望遠處或閉目養(yǎng)神都可以。

同時，調(diào)整一下你的閱讀環(huán)境：電腦或其他屏幕采用明亮背景深色字體，使用時采取下視姿勢(屏幕位于閱讀者正前方向下約14°)，手機、電腦等設備的字體調(diào)大等，這些措施對緩解視疲勞很有幫助。

護眼小物 讓你潤起來

1.開兩盞燈

床頭燈和臺燈的光線不是從正前方或正上方投射下來的，會造成視疲勞，如果你經(jīng)常在床上看書或使用平板電腦和手機，建議在開床頭燈的同時，把臥室大燈也打開，減少明暗差。

2.人工淚液眼藥水

不是所有的眼藥水都有治療眼干的作用，你需要的是真正的人工淚液眼藥水，正規(guī)醫(yī)院可以買到。醫(yī)生建議多試幾種，以找到最適合自己的。

3.益眼食物真不少

胡蘿卜、菠菜、山藥、牛奶、黑豆、藍莓、動物肝臟都是養(yǎng)眼的好東西。不過醫(yī)生也建議，飲食均衡才會營養(yǎng)全面，某一種食物吃太多而缺少其他種類的攝入，同樣不好。