有一項調查發現，現在青少年得近視的人數正在逐年增加，這是一個危險信號。那么，為什么青少年得近視的人數越來越多?專家分析，這與青少年的日常用眼習慣有很大關系。接下來，專家就具體分析了導致青少年近視的原因。

1、用眼距離過近

青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35厘米。

2、用眼時間過長

有的青少年看書寫字做作業、看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。

3、照明光線過強或過弱

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

4、在車上或走路時看書

有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

預防近視的輔助方法

1、孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧。

2、自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。

3、養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

4、養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。

正是由于上述因素的出現，才會使青少年出現近視問題。可見，用眼習慣是否健康，會直接影響青少年的視力健康。如果你家中的青少年也有錯誤的用眼習慣，那為了預防近視的出現，也要及時讓他們做出調整，要時刻注意保護眼睛才好。