人們每天都能用到眼睛，所以好好的保護眼睛的健康也同樣是重要的，因此在生活當中好好的了解護眼的方法才能夠對自己的眼睛有好處的，這些需要大家們好好的來進行學習，那么，要如何預防眼睛老化?下面就是專家的具體解答。

一、老花眼趨于年輕化

老花眼是*開始衰老的信號之一，大多數人在45歲到50歲左右會開始出現老花。然而近年來，患老花眼的平均年齡正越來越年輕，有些人剛到40歲就出現了近距離視物困難的現象。現在37歲、38歲患有“老花眼”的女性較為普遍，占到總人數的20%到30%之間。

1、過度用眼導致老花眼年輕化

“許多人產生老花眼，主要原因是過度用眼。”專家指出，許多的網民，每天上網時間高達6至8小時，近距離用眼時間過長，休息時間多數也是看電視、看書，致使眼睛勞累過度，老花眼就提前影響了他們的視力。

2、患老花眼年齡與職業有關

易提早老花眼族群為：電腦工程師、老師、秘書、會計師與銀行職員等，生活習慣都是需要長時間使用計算機閱讀;而從事文書工作的人，運動員、戶外工作者就相對好些。原因之一是長期用眼，戶外運動少，視覺疲勞得不到緩解，晶體彈性過早減弱;二是飲食上很精細，少食粗糧;三是工作繁忙，身體處亞健康狀態。

3、不戴太陽鏡，容易老花眼

高強度的紫外線是眼睛最大的敵人，晶狀體被紫外線照射后會產生活性氧，導致晶狀體蛋白質發生氧化變性，降低彈性，視功能衰退，使老花眼提早出現，還會使眼睛瘙癢、充血、有異物感，誘發急性“紫外線角膜炎”以及白內障，時間長了甚至還會導致失明。

二、招保護視力預防老花眼

1、按揉小腿預防老花眼

中醫認為，老花眼多由人年老后臟腑氣血衰弱、不能滋養眼部所致，而“肝開竅于目”，加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，經常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠的營養。

方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好點到有酸脹感。每天1次，每次10～15分鐘，經常做可有效防治老花眼。

2、眼部按摩預防老花眼

按照中醫理論，眼與五臟均有關，尤與脾、腎、肝關系更為密切，脾主眼瞼，腎主瞳子，肝主黑睛，浴眼按摩法可使眼部氣血暢通，上濡于目。

浴眼按摩法：兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指背分擦兩上眼瞼10～20次;然后用兩手拇指按揉兩側太陽穴，順逆時針各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十余次，再用左手從后頭發際向下捋到項部十余次。

通常應用此法按摩后，自覺眼部舒適，視物清晰。長期堅持，老年人可防治老花眼、眼瞼下垂、老年性白內障等;中年人可防治各種眼底病、消除眼肌疲勞;青少年可防治近視、遠視、弱視等。

綜上所述：關于上面講的也就是如何預防眼睛的老化，對于這些大家也要做好正確的了解，還有就是人們的眼睛健康也是很重要的，因此大家也要學習好方法來護理自己眼睛的健康，在做好這些后更要采取按摩的方法來進行護眼。