現在因為時代的發展不同，科學的進步，很多人正在使用一些電子產品，比如進行工作或者是學習方面，都會用到這種電子產品，但是電子產品的輻射比較大，會造成一些嚴重的近視，所以平時一定要注意，治療近視的一些按摩的方法，比如自我按摩的方法。那么，治療近視的自我按摩方法有哪些？

治療近視的自我按摩方法

1、雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。

2、多指滑揉上下眼眶10次。

3、食指、中指并攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。

4、食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。

5、雙手 食指輕揉兩側睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。

6、雙手食指揉太陽穴10次。

7、雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。

8、雙手拇指、食指對捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。

閉目2分鐘，睜開眼睛，你覺得怎么樣？此法對青少年假性近視效果不錯！試一試，只需堅持7天，你就會驚奇地發現視力提高了。

預防近視吃什么好

1、雞肝羹：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量；雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用于各種近視。

2、桃棗枸杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用�？芍委熃�視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

3、核桃仁：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙；核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干后取出并研細末。

吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜1匙，調勻后服用，每日1次，可當早點。長期服用，既能增加全身和眼內營養，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。

4、蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

5、麻核桃乳蜜飲：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入午乳（或豆漿）一杯，開加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結諸癥。

平時自己的生活習慣是比較重要的，為了能夠預防近視的出現，平時應該注意玩電子產品的時間，并且及時的對眼睛進行一定的按摩，這樣可以減緩近視的現象，并且平時應該多吃一些預防近視的食品，這樣可以達到很好的預防近視的效果，平時一定要多加注意。