健康體現在細節之處，如果一個人面色紅潤有光澤，健步如飛風一般，那我們可以初步判定他是健康的。如果一個人面色晦暗，白天老是打哈欠，吃晚飯總是覺得腹脹，我們也可以初步得出他處于不健康或者亞健康狀態的結論。事實上，我們的很多外在癥狀表現都會揭示出內臟的健康狀況。那么這些癥狀分別對應什么呢?今天小編就詳細給大家來說說內臟出現問題的外在表現以及護理方法。

心臟：

打掃信號：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸，經常胸悶或胸痛。

打掃方法：用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草;按壓少府穴(手掌第4、5掌骨間，握拳時小指尖所指處);喝綠豆湯。

中醫認為舌和心臟的關系最為密切，有“舌為心之苗”之說，所以潰瘍長在舌頭上，不排除心火旺盛的可能。蓮子芯有祛心火的作用，但偏寒，對于心陰虛導致的虛火上炎則不適宜，所以建議咨詢醫生辨證準確后再作食療，否則不利健康。綠豆湯也是寒性的，心陽虛的患者不宜多喝。

肝臟：

打掃信號：指甲表面有凸起棱線或凹陷;乳腺增生;偏頭痛，臉部長痘痘。

打掃方法：按揉太沖穴(足背部，第一趾骨間隙后方的凹陷處)，眼淚排毒法，每天吃一小把枸杞。

中醫認為肝屬木，主筋，其華在甲，因此指甲的變化也能在一定程度上體現肝臟的健康程度，有一定的參考價值。乳腺增生與肝病變的關系也比較密切，比如中醫常說的肝氣郁結也會導致乳腺增生。枸杞具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。但枸杞對于外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者要忌服。另外，枸杞子含糖量較高，糖尿病患者要慎用。

脾臟：

打掃信號：面部長色斑;白帶過多;口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

打掃方法：按壓商丘穴(足內踝前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線的中點處)，多吃點烏梅或醋，飯后走一走。

對于脾虛肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于兩顴及口周。這類人一般形體豐滿，伴腹脹、大便稀疏、舌質暗紅、苔白膩。白帶過多的病因中有脾虛，但濕熱、腎虛、痰濕等也會導致白帶過多，所以不能把白帶過多與脾臟有問題畫等號。烏梅有助于健脾消食，但不能多吃;飯后半小時散步健脾最合適。

肺臟：

打掃信號：皮膚呈銹色、晦暗;便秘;多愁善感，容易悲傷。

打掃方法：排汗解毒或洗熱水浴，按壓合谷穴(手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側中點處)，吃百合。

中醫認為肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。所以如果肺有問題，也會反映到皮膚上。中醫認為大悲傷肺，容易悲傷一般不利肺的健康。肺喜溫而惡寒，所以要防止寒邪傷肺，特別是秋涼時節要注意肺部的保暖。百合可潤肺止咳，是養肺食療佳品。

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