長期盯計算機,小心干眼癥!
許多上班族長時間盯著計算機,加上身處空調環境中,長期下來常感到眼睛干澀且容易流淚,這就是常見的「干眼癥」,在職業傷病中,眼睛傷害疾病已經占第3名,臺北市政府衛生局提醒市民要注意眼睛保健。
眼科醫師說,每天長時間使用計算機,或需長時間駕駛使用眼力,及在高溫環境工作的上班族,都是好發干眼癥的高危險群。如果已出現眼睛紅、癢、怕光、流淚、干澀、視力模糊等癥狀,應盡快就醫,否則可能傷害角膜,甚至有失明的危險。
陳醫師表示,干眼癥是指因淚液「質」、「量」異常所引起的眼表過度干燥癥狀,一般輕度干眼可以點人工淚液、潤濕軟膏來治療,中度以上則需將淚管封閉或配戴護目鏡。
陳醫師表示,干眼癥預防包括養成睡眠充足不熬夜;均衡飲食,少吃刺激性食物,多喝水;改變用眼習慣,避免長時間邊看文件邊做計算機輸入,建議每工作2小時,休息15分鐘,減少眼睛疲勞。注重眼部清潔,減少隱形眼鏡配戴時間;定期作眼科檢查。
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