我們都知道腎臟在身體里面也是有著非常重要的作用，因此生活中應該要好好的去保護和呵護，那么對于男性來說，我們都知道每個人都可能會有吸煙喝酒的壞習慣也會影響身體健康的，所以對于男性來說哪些食物經常吃的話也會影響腎臟的健康。

男人腎不好有哪些表現?

1、沒勁兒。

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2、不想吃。

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

3、尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4、腰痛。

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5、尿多尿少。

健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

哪些食物男人常吃會傷腎?

1、淀粉類蔬菜

淀粉類的蔬菜是不可以生吃的，因為這些食物成分內的淀粉粒是非常不易被破壞的，會造成身體無法吸收的情況，淀粉類的食物包括土豆、芋頭、山藥等等，這些食物需要熟吃。

2、木薯

木薯的根、莖、葉都含有有毒物質，并且越是新鮮的塊根毒性越大。這種有毒的物質叫做亞麻仁苦苷，這種物質會在被胃酸溶解一戶變成游離的氫氰酸，進而會造成男人*中毒現象。

3、塌地生長的綠葉菜

塌地生長的綠葉菜在培植的情況下，會被菜農噴灑很多的人畜糞尿和農藥，并且這類物質是用清水清洗不掉的，因此建議男人盡量吃一些無土栽培的蔬菜。

4、木耳

新鮮的木耳中含有一種葉林類光感物質，這種物質會引起男人日光性皮炎，情況嚴重時會引起皮膚瘙癢、水腫和疼痛。

5、荸薺

荸薺成分內含有一種姜片蟲物質，這種物質進入到男人身體以后會附著在腸粘膜上，引起腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫等疾病。

我們都知道有些食物經常吃也是非常危險的，一定要管住嘴巴，盡量的避免經常去吃一些辛辣刺激的，尤其是一些燒烤之類的東西或者是喝酒，肯定會傷害自己的腎臟的健康，應該要積極的去糾正這樣的壞習慣，這樣才可以避免自己的腎臟出現一定的傷害才行的。