男性朋友在日常生活中一定要注意睪丸炎自我保健方法，多留意自己的睪丸，如長期背疼或下腹部隱隱作痛，睪丸無端腫大、陰囊沉重、睪丸有積液，乳房部位變軟等，都應及時到專業專科醫院就診。

睪丸炎的自我保健5方法：

1、應該臥床休息，如要站立行走，最好用布制托帶托起陰囊，避免陰囊懸垂，可減輕疼痛與腫脹。

2、按睪丸炎類型，遵醫囑認真用藥。細菌性睪丸炎需采用青霉素、先鋒霉素等抗生素。病毒性睪丸炎，采用板藍根、蒲公英、銀花和連翹等中藥效果較好。

3、應多吃新鮮蔬菜與水果，增加維生素C的攝入，以增加抗病能力。少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂 “發物”，以免因此而引起炎癥部位水腫加重。

4、如果睪丸局部腫痛明顯，可用赤小豆粉調鴨蛋清外敷陰囊，或用中藥金黃如意散用醋調勻后外敷陰囊。另外，也可采用局部熱敷方法，每天至少 1～2次，每次持續半小時左右。

5、萬一因睪丸炎引起高熱，應采用物理降溫處理，頭部冷水毛巾濕敷，或用酒精、冰水作四肢擦浴。