通常，對于男性來說，十五到三十五歲的男性在醫院看大夫的時候，往往大部分不會也不想談及他們自己的睪丸健康問題，但是，其實處在這個年齡段的男人卻是患上睪丸癌風險最高的時期。所以專家們建議我們，年輕的男人們一定要普及健康常識，養成每月自查睪丸的認識。

檢查的最佳時機是在洗澡或淋浴時。具體方法是：用兩手輕輕捏住睪丸，拇指放在上部，食指和中指放在下部。用拇指和食指輕輕轉動睪丸，如果有異常的、豌豆大小且不疼的腫塊，則一定要立刻去看醫生。此外，睪丸癌還有一些警示癥狀，如長期背疼或下腹部隱隱作痛，睪丸無端腫大、陰囊沉重、睪丸有積液，乳房部位變軟等。

常蹺二郎腿 精子易受傷

很多人習慣性地蹺二郎腿，但是男性常這樣做，對生殖健康很不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

男青年保健最好每月自查睪丸，男人，一方面要事業有成，一方面要照顧家庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實際上正因為如此，男性比女性更需要關愛，更應關注自身健康!