也許很多人生活中的一些陋習都會改變自己的身體狀況，如一些因為長期憋尿或者是其他原因導致自己尿頻、尿急、尿不盡的朋友，你們是否覺得這樣的狀況太過于糟糕？每天晚上都要醒來多次去上廁所，并且嚴重的更是影響到我們的性功能了，那么怎么呢？尿頻的人要如何保健睪丸？

一想到頻繁起夜，很多男性都會頭疼不已。目前在臨床上，不少中老年男性都面臨著前列腺肥大的困擾，花了大價錢治療，但收效甚微。

近日，美國“網絡醫學博士”撰文指出，對前列腺肥大的男性來說，有些人必須服藥才能緩解癥狀，而另外一些人采取簡單、非藥物治療的手段，就能取得非常好的效果。該文就給出了一些容易操作的方法。 晚飯后，臨睡前少喝水。尤其是酒、濃茶和含咖啡因的飲料。 盡量少用抗組胺藥。

這類藥物會讓膀胱肌肉緊張，不利于尿液排盡。正在使用利尿劑治療高血壓的患者也要注意，如果發現自己的排尿困難不斷增加，應該及時和醫生溝通，試試別的藥物或減小劑量。 每次排尿后，不要馬上穿褲子，先用手指按按睪丸和陰莖根部。一分鐘后，再試著排一次尿，這樣體內的存尿基本就能排盡了。

原來只要在小便后按住睪丸一分鐘就能夠改善這個問題，是不是比想象中要簡單得多呢？千萬不要小看了自己生活中的每一個習慣，它都會改變你身體的狀況，改善自己的陋習，從今天開始對睪丸進行保健吧。