睪丸是男性身體上很重要的一個性腺，是產生精子的工廠，如果它不健康，男人的精子質量一定不會好，這直接影響到我們下一代的健康，那么，在生活中，我們如何做才能夠判斷自己的睪丸是否健康呢？

男性生殖器分有內外之分，而睪丸是屬于內生殖器的，它是精子的發源地，也是分泌雄性激素的地方，對維持男性特征起決定性作用。睪丸一般不易遭遇病變，一旦發炎或受損，其后果就嚴重了。下面就來了解正常睪丸的一些指標。

睪丸的正常指標

自我判斷睪丸是否大致正常，主要通過觸摸檢查。檢查時應取站立位，室內溫度要適宜，不可過冷，否則由于陰囊和提睪肌的收縮，會使睪丸上提，不易觸摸清楚。

首先要注意形狀。正常為卵圓形，在睪丸后上方有一小的突起，這是附睪所在，附睪與輸精管相連。表面平坦、光滑，有一種滑膩感，握于手中后容易從手中滑脫。質地中等硬度，有韌性，稍用力擠壓有輕度疼痛和酸脹感。兩側睪丸不一定等大，但差別不懸殊。

可以通過比較法來測量。用手將睪丸擠于陰囊皮下，顯示睪丸輪廓，然后用土豆、蘿卜或橡皮泥等物削成或捏成和自己睪丸大小差不多的卵圓形小塊。先把有刻度的量筒注入一定量的水，然后把小塊放入水中使之浸沒，水面上升后漲出來的體積就是睪丸的體積。現在有的醫院里還備有一種現成的測量睪丸體積的睪丸測量子，為大小不等的睪丸狀硬物，依其大小分別標號為1～25號，選用不同大小測量子與睪丸比較，取其體積相近者即為睪丸體積。

觸摸時還應注意兩側陰囊中是否各有一枚，有無隱睪或多睪現象(多睪極為少見);有無鞘膜積液，有時會誤把鞘膜積液認為是多出一個睪丸。凡遇上述情況也應請醫生診查，自己勿輕易下結論。

男性睪丸的標準是如何規定的?如果發現睪丸表面粗糙不平，或質地過硬，過軟，或局部有硬結，或全睪壓痛明顯，或硬結部位有明顯的觸痛，或者觸壓感覺極微，甚至呈麻木狀，均屬不正常現象，應去看醫生。

男性可以學習一些身體自檢的小方法，這對于預防和及早發現疾病是非常重要的，今天為大家介紹的關于睪丸健康的自測方法，男人們學會了沒？