我們以前說過希望每位朋友能為自己的健康做個合理的計劃，也就是說每年一定要定期的檢查身體健康狀況，但其實，除了這個問題以外我們還希望每位朋友能學會自查健康的方法，現在我們就給大家講講日常生活中如何自查睪丸健康的方法。

古人“談虎色變”，是因為老虎會吃人;今人“談癌色變”是因為在有些人心目中，癌癥猛于虎。

其實，癌癥并不比老虎可怕。像睪丸腫瘤，只要能夠早期治療是可以治愈的。但是，早期治療的前提是早期發現，而自我檢查又是早期發現的關鍵。睪丸位置很表淺，如果生了腫瘤，完全有可能被早期發現。

不過，我們事先應該對睪丸的正常形態有所了解：睪丸呈橢圓形，左右各一個，分別由兩側精索懸吊在陰囊內，左側睪丸較右側稍低。睪丸質地柔軟，有彈性，表面光滑，擠壓后會有酸痛感。在睪九的外后側，附有一個半月形的附睪，它分頭、體和尾三部分。我們應該注意，不要將附睪誤認為是不正常的“疙瘩”。

1.每一位男士都有必要進行睪丸自我檢查，尤其是隱睪病人或曾經患有隱睪現已手術糾正者，更應該給予足夠的重視。

2.做睪丸自我檢查并不難。關鍵是要掌握正確的檢查方法、以及認真堅持定期檢查，一般每隔4—6星期檢查一次。

3.檢查最好放在坐浴時或浴后進行，因為熱水浴會使陰囊皮膚松弛。具體方法為：采取站立位。使陰囊自然下垂;用手掌托起陰囊，觀察和體會它的大小和重量。然后，用拇指、示指和中指，使睪丸輕輕地滾動。檢查其大小、表面是否光滑，有無硬塊，并注意左、右側睪丸有無區別。

4.一旦發現睪丸異常、應及時找泌尿外科醫生檢查。以免延誤診治

5.即使自我檢查睪丸沒有任何異常發現，仍不應該放棄定期體檢和防癌普查。因為有經驗的醫生對早期發現腫瘤頗有幫助

自己的身體健康是需要我們自己細心呵護才能保護好的，但是在生活中忙碌的男性朋友們卻總是會忽視自身健康的問題，這也是導致男性人群總是出現查出疾病時已拖延很久的問題，所以，希望對于身體自查大家都能好好學習一下。