睪丸對于每個男性朋友們來說都是非常重要的一個身體器官，也因此有不少的男性朋友很擔憂自己的睪丸是否處于健康的狀況中。那么我們在生活中如何才能自行判斷自己的睪丸是否健康呢？

睪丸的正常指標

自我判斷睪丸是否大致正常，主要通過觸摸檢查。檢查時應取站立位，室內溫度要適宜，不可過冷，否則由于陰囊和提睪肌的收縮，會使睪丸上提，不易觸摸清楚。

首先要注意形狀。正常為卵圓形，在睪丸后上方有一小的突起，這是附睪所在，附睪與輸精管相連。表面平坦、光滑，有一種滑膩感，握于手中后容易從手中滑脫。質地中等硬度，有韌性，稍用力擠壓有輕度疼痛和酸脹感。兩側睪丸不一定等大，但差別不懸殊。

可以通過比較法來測量。用手將睪丸擠于陰囊皮下，顯示睪丸輪廓，然后用土豆、蘿卜或橡皮泥等物削成或捏成和自己睪丸大小差不多的卵圓形小塊。先把有刻度的量筒注入一定量的水，然后把小塊放入水中使之浸沒，水面上升后漲出來的體積就是睪丸的體積。現在有的醫院里還備有一種現成的測量睪丸體積的睪丸測量子，為大小不等的睪丸狀硬物，依其大小分別標號為1～25號，選用不同大小測量子與睪丸比較，取其體積相近者即為睪丸體積。

觸摸時還應注意兩側陰囊中是否各有一枚，有無隱睪或多睪現象(多睪極為少見);有無鞘膜積液，有時會誤把鞘膜積液認為是多出一個睪丸。凡遇上述情況也應請醫生診查，自己勿輕易下結論。

男性睪丸的標準是如何規定的?如果發現睪丸表面粗糙不平，或質地過硬，過軟，或局部有硬結，或全睪壓痛明顯，或硬結部位有明顯的觸痛，或者觸壓感覺極微，甚至呈麻木狀，均屬不正常現象，應去看醫生。

睪丸癌并不常見，只占所有癌癥發病率的1%，但據“全美癌癥協會”的統計，由于15―35歲的男子最不愿意看醫生，更不愿談及他們的睪丸問題，因此這個年齡段的男子患睪丸癌的風險最高。近幾十年來，全球患者有逐漸增多的趨勢，僅在美國，近20年睪丸癌患者就增加了25%。

目前，睪丸癌的發病原因尚不清楚。有專家認為它與過多攝入乳類食品，尤其是奶酪有關。還有研究認為，它與吸煙、艾滋病毒和家族乳腺癌史有關。幸運的是，雖然睪丸癌從出現癥狀到擴散到淋巴結通常只需要3個月，但如果發現及時，它是可以治愈的。

男人用什么辦法自查睪丸狀況，專家建議，15―35歲的年輕男子應該每月進行自我檢查，檢查的最佳時機是在洗澡或淋浴時。具體方法是，拇指放在上部，食指和中指放在下部。用拇指和食指輕輕轉動睪丸，如果有異常的、豌豆大小且不疼的腫塊，則一定要立刻去看醫生。此外，睪丸癌還有一些“警示癥狀”，如長期背疼或下腹部隱隱作痛，睪丸無端腫大、陰囊沉重、睪丸有積液，乳房部位變軟等。

睪丸是男性的生殖器官之一，對于它的日常保健每位男性都需要認真的去學習，如果發現睪丸發生一些變化，最好能夠及時的咨詢專業醫生以辨別是否存在異常問題。