男性在日常生活中，要注意睪丸的變化，全面的進行調理，并且要注意一些生活事項，避免造成男性睪丸疼痛，大家需要注意合理的進行自我保健，而且，也要注意預防，大家需要注意睪丸護理，那么，男性如何有效保護好睪丸？

睪丸炎日常護理規范一：避免疲勞，最好臥床休息，如要站立行走，最好用布制托帶托起陰囊，避免陰囊懸垂，可減輕疼痛與腫脹。

睪丸炎日常護理規范二：按睪丸炎類型，遵醫囑認真用藥。細菌性睪丸炎需采用青霉素、先鋒霉素等抗生素。病毒性睪丸炎，采用板藍根、蒲公英、銀花和連翹等中藥效果較好。

睪丸炎日常護理規范三：應多吃新鮮蔬菜與水果，增加維生素C的攝入，以增加抗病能力。少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂 “發物”，以免因此而引起炎癥部位水腫加重。

睪丸炎日常護理規范四：如果睪丸局部腫痛明顯，可用赤小豆粉調鴨蛋清外敷陰囊，或用中藥金黃如意散用醋調勻后外敷陰囊。另外，也可采用局部熱敷方法，每天至少 1～2次，每次持續半小時左右。

睪丸炎日常護理規范五：萬一因睪丸炎引起高熱，應采用物理降溫處理，頭部冷水毛巾濕敷，或用酒精、冰水作四肢擦浴。

大家需要注意保護好睪丸的方式，平時，男性應該注意合理的進行飲食，避免過度勞累，而且要注意綜合進行調節，以免導致身體變化大，大家需要注意多休息，而且在日常生活中，男性必須要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免造成睪丸脹痛，大家需要注意調理。