男性性欲低下的導(dǎo)火索。造成男性性欲低下的原因有很多，隨年齡的增長(zhǎng)而性欲逐漸減弱是正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)樾怨δ苁窃谏窠?jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)一系列條件反射與非條件反射的支配下，有生殖系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)參與而完成的，而且還受到心理學(xué)等多方面因素的影響。健康狀況、心理因素、內(nèi)分泌因素、藥物及各種疾病等均可造成男性性欲低下，歸納起來(lái)有以下幾個(gè)方面。

1.心理因素：過(guò)于憂愁、過(guò)于憤怒或過(guò)于恐懼等都會(huì)影響心理狀態(tài)造成性欲低下。

2.體力因素：過(guò)度勞累、大病后或長(zhǎng)期慢性疾病而導(dǎo)致身體極度衰弱時(shí)，會(huì)導(dǎo)致性欲低下或者無(wú)性欲。

3.精力因素：在腦力工作者如知識(shí)分子或機(jī)關(guān)干部中最常見(jiàn)。由于過(guò)于緊張、過(guò)于勞累，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)中某個(gè)興奮灶過(guò)于興奮，可抑制性中樞，出現(xiàn)性欲低下。

4.性知識(shí)缺乏：夫妻雙方缺乏必要的性知識(shí)和性技巧，女方也不注意修飾、清潔自己，缺乏異性刺激和吸引力，使性生活變成了一種例行之事，而倍加乏味，終致性欲喪失。

5.精神壓力：夫妻性生活不協(xié)調(diào)，或男方因暫時(shí)的性功能障礙而受到女方的責(zé)備和嘲笑，產(chǎn)生自卑和自責(zé)心理，進(jìn)而產(chǎn)生精神上的壓力，害怕再失敗，從而盡量壓抑自己的性要求，久而久之導(dǎo)致性欲的減退

6.生活環(huán)境不佳：生活環(huán)境不好，居住條件不佳，性生活缺乏隱蔽性和安全感，給夫妻雙方造成心理上的過(guò)重負(fù)擔(dān)，從而使性生活變得索然無(wú)味。

7.夫妻感情不好：缺乏性生活交流，或由于各種原因造成妻子從未獲得性滿足，引起妻子患性冷淡、性淡漠，拒絕性交。久而久之還可能發(fā)生丈夫的陽(yáng)痿

8.對(duì)性生活缺乏正確的認(rèn)識(shí)：隨年齡的增加，認(rèn)為性生活失去生育意義，不再感興趣;或認(rèn)為性生活是不正當(dāng)?shù)男袨椋瑥亩鴮?duì)性生活產(chǎn)生不應(yīng)有的厭惡心理。

9.疾病因素：身體虛弱、過(guò)分疲勞、慢性疾病、內(nèi)分泌功能失調(diào)等都可以引起性欲低下。

10.內(nèi)分泌因素：睪丸功能衰退，產(chǎn)生男性激素過(guò)少。如克氏綜合征、男性更年期后以及腎上腺疾病、甲狀腺疾病等都會(huì)引起男性性欲減退。

11.藥物影響：長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜劑、抗高血壓藥(如利血平、可樂(lè)定、普奈洛爾)、利尿劑(安體舒通)以及抗組胺藥、抗雄性激素藥及雌激素類藥物等，都可使性欲低下。

12.其他因素：凡能引起陽(yáng)痿或早泄的因素,如慢性生殖器官的炎癥等，在引起早泄、陽(yáng)痿后較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)未能痊愈時(shí)，也可以進(jìn)一步影響性欲，而無(wú)性交要求。

男人性欲低下的自我判斷法

男人性欲低下的自我判斷法。如有的健康男性，30歲左右才結(jié)婚(開(kāi)始告別“處子之身”)，但結(jié)婚還沒(méi)幾年，就常常訴說(shuō)性欲低下或減退，或?qū)π愿�本不感興趣。同時(shí)，也伴隨一系列繼發(fā)癥狀，如境遇性勃起困難、情緒問(wèn)題，甚至軀體癥狀等。

一、自己計(jì)算性生活次數(shù)

有人問(wèn)：“究竟性生活或性欲望的次數(shù)是多少，才算正常?”又或者，“少于多少次的性生活或性欲望，才叫‘性欲低下’呢?”“我這個(gè)年齡，每月該過(guò)多少次才算合適呢?”

確實(shí)，由于現(xiàn)代生活的變化，人們已不僅僅關(guān)心性生活的質(zhì)量，還熱切關(guān)注著性生活的次數(shù)。

實(shí)際上，夫妻性生活的次數(shù)應(yīng)為多少，并沒(méi)有一個(gè)確定的數(shù)字。

性生活次數(shù)計(jì)算公式

不過(guò)，有人推薦這么一個(gè)公式，即用年齡的十位數(shù)乘以9，將所得乘積的十位數(shù)作為時(shí)間，個(gè)位數(shù)則作為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。

例如30多歲的人，用十位數(shù)3乘以9，等于27。即20天內(nèi)過(guò)7次性生活，大約每3天一次;

40多歲的人，則為4×9=36;即30天內(nèi)過(guò)6次性生活，大約每5天一次，以此類推。

不過(guò)，這只是一個(gè)人為的公式。而性生活往往是一個(gè)隨時(shí)發(fā)生、受激.情所左右的事情。因此，大家不必特意受此拘束;唯一的先決條件是，夫妻雙方的身體情況允許，能承受得起這樣的體力活動(dòng)。

二、次數(shù)多少?zèng)]關(guān)系，關(guān)鍵在于滿足感

如果在結(jié)婚之后，夫妻其中一方的性要求不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于上述公式的推算。而且，在思想上對(duì)性生活也絲毫不感興趣，那很可能反映其存在性欲低下的問(wèn)題。

當(dāng)然，我們還得看個(gè)人的心理滿足感。簡(jiǎn)單地說(shuō)，即便性生活次數(shù)很少，但夫妻雙方都感覺(jué)很滿意，并不存在壓抑，那就不存在問(wèn)題。只是個(gè)人的選擇而已。不過(guò)，有人發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚初期的性交頻率，與中老年時(shí)期的性活動(dòng)頻率密切相關(guān)。即年輕時(shí)性欲較旺盛或性功能較好者，到年老時(shí)，性活動(dòng)次數(shù)也相對(duì)多一點(diǎn)。

三、年輕時(shí)手淫少，不一定是性欲低下

其實(shí)，手淫次數(shù)能否作為預(yù)測(cè)性冷淡的參照標(biāo)準(zhǔn)，就目前來(lái)看，只能說(shuō)兩者之間有一定關(guān)系，但并不明確。

也就是說(shuō)，手淫少，并不一定意味著以后會(huì)性欲低下。

原因在于——手淫次數(shù)少，既可能反映男性自身存在某種生理或心理問(wèn)題，也可能是個(gè)人生活習(xí)慣的問(wèn)題。

就如，自己本來(lái)就沒(méi)有太多地往性愛(ài)方面想象或幻想，自然手淫次數(shù)會(huì)減少;又或者，有些男性感覺(jué)手淫不如真正的性生活，結(jié)果也沒(méi)有選擇它作為性欲望發(fā)泄的途徑。

當(dāng)然，若男子本身就存在先天性性腺功能低下，那么，他自然不會(huì)有性欲;但這類人群，往往同時(shí)伴有其他癥狀，如性器官及第二性征不發(fā)育，或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。不過(guò)，若男子出現(xiàn)勃起功能障礙或性交持續(xù)時(shí)間太短，夫妻雙方經(jīng)常得不到滿足，最終也有可能導(dǎo)致性欲低下。

此外，我們也應(yīng)認(rèn)識(shí)到，幾乎所有男性到了40～50歲后，都會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。對(duì)于這種變化，可能有的人沒(méi)在意，有的人卻十分緊張。其實(shí)，性欲是一種本能，一般不會(huì)完全消失，但它很容易受恐懼和情緒波動(dòng)的干擾。　所以，至關(guān)重要的是：去除抑制因素，讓性欲能夠盡可能長(zhǎng)久地維持。