人到了中年，男女雙方的身體、生活方式和性 反應都發(fā)生了變化。婦女停經(jīng)的平均年齡為50歲，但這個過程從45歲左右就開始并持續(xù)4～5年。在這段“準停經(jīng)期”，婦女的陰 道組織變得較薄、較干，不如原來潤滑，致使原來充滿快感的性 交變得不舒服甚至疼痛。不了解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫做 愛時動作粗野并回避性生活，丈夫則錯誤地認為妻子不再愛自己了。男子同樣經(jīng)受激素分泌的變化，性興趣、性 欲和性 交次數(shù)隨睪丸激素的減少而降低，由于對陰莖的供血量減少，他們的“勃起”已不如年輕人那么堅挺。

然而，上述所有的變化都不應該影響性生活的美滿。感覺陰 道不適的婦女可以用下面簡單的辦法解決：改變性交體位，或者使用藥店出售的易溶性潤滑劑;男子“勃起”不如原來堅挺，也并不妨礙他達到性 高潮。不惑之年，光靠視覺刺激就不夠了，還需要妻子的親吻和溫存才能進入性興奮，更重視觸覺刺激，如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位，性 生活就能夠顯著改善。

以質補量，隨著做 愛頻率的下降，配偶們需要認識到：每次性交都是珍貴的，應該成為雙方積極參與和充分享受的時間。不惑之年的性 生活需要一系列的調整，但是對于攜手對付它們的夫妻來說，往往能超過以往任何時候，并且，他們的性生活在更老的時候也仍然完美而充實。