性愛讓那女雙方獲得性快樂和美滿的感受。理想的性生活是稱心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。為此，做好適當的性前戲給你的女人最貼心的愛撫讓夫妻美滿的性交要交要求雙方有良好性興奮是很重要的。

什么是愛撫：性愛撫(性交前的按摩)，是通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動欲感，性交協調。在性生活前夫妻間的彼此愛撫對于消除緊張和焦慮心理、達到彼此放松、喚起性欲，并逐步“進入狀態”是相當重要的。

擴大性感區需要撫摸

性感區是在接受性刺激后，能出現性興奮表現的體表區域。這種興奮表現為：盆腔發熱和發脹、陰道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感區比男性分布廣，包括頭發、臉頰、口唇、舌、耳朵、頸部、乳房、手、下腹、臀部、大腿內側等。女人性感最強烈的部位是生殖器官，即陰蒂、小陰唇、大陰唇周圍的區域和陰道口。觸摸陰蒂不但能激發女方的性欲，而且能引起她的快感�？梢哉f，陰蒂是控制女性性行為的主要“杠桿”。

除以上動情敏感區外，女性體表任何部位，經反復刺激并與性交活動相結合，形成條件反射后，均可變為性感區。相反，體表刺激與性交活動中斷，已建立起的性感區也可消退�？梢姡瑸閿U大并提高女性性感部位，撫摸是必要的。

心理上需要撫摸

撫摸是一種無聲的情感交流，避免了在表達感情時由于羞澀或用詞不當而產生的尷尬。女性對撫摸更為敏感，更容易動情，也更希望能經常享受到撫摸的歡快。少女在性覺醒時，對擁抱和接吻的欲望比性交更為強烈。在戀人中，女人本能地懂得撫摸的重要，尤其在沒有習慣性交之前，撫摸常使她們感到異常愉快和舒適，得到情感和身體上的滿足。可以說，對愛撫非常需要、非常敏感、非常細心是女性突出的特點。在性表達方面，女人多數比較內向，由于天生靦腆，許多妻子都羞于公開說出自己的性需求，她希望借丈夫的撫摸，特別是對性感高敏部位的撫摸時，她表現出的“無言”和“接受”，來表示她有性交的要求。

撫摸可以提高性興奮

性興奮是由肉體或精神方面的性激所引起的，性興奮的時間長短依賴于很多因素，如心理狀況、情緒影響、

疲勞程度以及性刺激的有效強度等等。男子一般很快并急劇地較女性先達到興奮期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性興奮不易激起，所以女性性行為一般是被動的。

人類的性反應，從興奮期開始到高潮的平復，人為地劃分四個階段：興奮期、持續期、高潮期和消退期。女方能否達到高潮，因素固然很多，但興奮期的“準備”程度是十分關鍵的。對女性來說，興奮期除男性溫馨的情話、熱烈親呢的擁抱、接吻外，性感點的撫摸更為重要。

研究200例正常育齡婦女性感區，其中167例(占83.5%)在接受性刺激后，表現為積極的性興奮反應，出現陰道排液、盆腔脹熱及性交欲望等現象。用手去觸摸、撫弄、搔抓、揉捏或擠壓乳房這一主要性感點，會產生特殊快感。乳房的性反應同男性的陰莖一樣，在搓揉或吸吮刺激中即有豎起現象；外陰是性刺激的核心部位，尤其是陰蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大滿足，同時也就做好性交前的生理和心理準備——大陰唇扁平、膨起，陰道內充血并滲出多量分泌物使陰道潤滑。只有這時，女性才達到充分的性興奮，才會有性交的要求，雙方才有進入高潮并獲得性滿足的可能。

觸摸陰蒂是“前奏”

在性生活過程中，觸摸陰蒂是整個性生活的前奏，如同觸摸乳頭、大腿內側等可引發性沖動一樣。當然這種觸摸必須是輕柔的、情意綿綿的。在女性性反應周期的高峰期，陰蒂頭對于直接的刺激尤其敏感。為什么女性喜歡觸摸陰蒂呢？

我們知道，陰蒂含有豐富敏感的神經未梢，其密度要比周圍組織或陰莖龜頭高6-10倍。陰蒂的神經支配是陰蒂背神經，它是陰部神經最末端的一個很小的分支，終止于陰蒂頭和體的神經末梢叢。

陰蒂背神經的較大神經束上不規則地分布著與本體感受刺激有關的環層小體，它們在傳遞軀體形式刺激引起的傳入沖動中起著重要作用。環層小體是對深層壓覺及本體感覺起作用的，其數量和質量均有較大變異，因此可以解釋婦女在手淫時所需要的刺激技術和強度的差別何以那么大。

當然，陰蒂是很重要的，愛撫的重點也在這兒，它不僅還富含對觸覺十分敏感的游離神經末梢，而且常常能在不需要性交的情況下就使女性達到性高潮。