生活中，我們形容性愛正如著名人類學家阿什利·蒙塔格所言“愛撫是性的真正語言”，完美性愛離不開撫摸。美國著名性學家伊凡·富布萊特在接受媒體采訪時指出，人們越來越習慣于“單刀直入”的性愛，愛撫則變得無足輕重。“但只有懂得用手取悅伴侶的人，才是名副其實的性愛藝術家。”

*遍布著上千萬個觸覺感受器，它們構成了一個敏感、奇妙的觸覺網絡，使我們感受溫度、壓力、摩擦、重量。就性愛而言，愛撫所引發的一系列生理、心理反應，是激發性欲、達到性滿足所必不可少的。

身體撫摸是打開情感大門的鑰匙。這一點，上帝在設計*時就已經考慮到了。瑞典研究人員發現，輕柔的撫摸可以使神經系統產生強烈的情緒反應。舒緩、安慰性的撫摸能使皮膚中的特殊神經刺激大腦感情中樞，從而在愛撫與感情間建立起聯系。這也許就是為何我們一出生，就渴望被人擁抱和愛撫的原因。

但現實中，大多數人并沒有得到令人滿意的撫摸。這種忽視或不理解對方的需求與偏好，使得很多夫妻對性生活失望與不和諧。要改變這一情況，首先應該明白，愛撫是一種雙向交流，給予與接受都需要技巧，這對性興奮與性滿足都很重要，也是性愛高手們的必修課。

其次，理想的愛撫需要良好的溝通。在撫摸時，要征求對方的語言反饋，如“你希望我撫摸哪里”、“你能做個示范嗎”、“需要增加點力量嗎”等。

然后，要積極配合對方的暗示。用意想不到的方式撫摸，也許會增加他/她的興奮度，因為大腦容易對新的刺激做出強烈反應，因此在撫摸時不妨來點創意，比如逗弄愛人的手指，在皮膚上彈鋼琴，用頭發充當愛撫的工具。輕輕地撫過肌膚，更容易激起深層反應，傳遞出比語言更豐富的性愛信息。如果你是被撫摸者，要誠實、積極地表達自己的感受和渴望，這可以提高撫摸的效率，使你和伴侶間實現更美好的互動。

專家認為愛撫是一種比較主觀的行為，它需要一點期盼，一點渴望，再加上一點想象。做好各方面的前戲工作，在愛撫時，要讓身心充分放松，完全沉浸在對方的溫柔與氣息當中。讓神經在指尖跳動，讓愛撫將你的激情點燃。