性愛的質(zhì)量有好有壞，有的人會盡興而歸，有的人卻會一會兒就一瀉千里，除了自身原因外，引力因素也會影響性生活質(zhì)量。下面我們來一起看一下：

不要讓心情左右著性欲

排除其他病變因素引起早泄外，年輕人的早泄的主要原因是精神心理因素。精神因素可以影響高級性中樞，當(dāng)性興奮提高時，射精中樞反應(yīng)加快、加強，射精不能隨意控制從而引起早泄。

事實上，早泄對男性的打擊的確不小，很傷自信心。懷著沮喪的心情來就診時，患者往往閃爍其辭。陳俊說，真正的早泄患者，其伴侶一定不滿意，而自己也無法獲得征服感，因此壓抑、焦慮的情緒較為突出。而這種負(fù)罪感、憂郁、不安、焦慮等均可加重早泄的發(fā)生。

心理治療對于各種類型的早泄都很重要。首先要讓病人樹立信心，相信早泄可以治愈。專家建議，夫妻雙方應(yīng)該一同治療，要讓患者的配偶了解一些基本的性知識，包括性生活過程中的性心理和可能出現(xiàn)的性行為方式，爭取女方在性生活時主動配合，以解除患者的精神壓力和緊張情緒。

另外，性生活的經(jīng)驗和技巧對于預(yù)防早泄很重要，比如在前戲上多花一點時間，或者在時間上，可以選擇早上，因為早晨的性生活比晚上質(zhì)量高、時間長，因為經(jīng)過一夜的休息，消除精神和身體的疲勞。另外在無須動情的情況下早晨陰莖的自然勃起也會使射精潛伏期延長。

心理因素也會嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量，很多人輸在了性生活上，我認(rèn)為更多的是輸在了心理上，要想性生活過的進(jìn)行，大家一定要有較好的心理素質(zhì)。