夫妻間性愛(ài)和諧很重要，關(guān)系到感情、家庭各方面。但是，令很多夫妻遺憾的是，由于男女身體結(jié)構(gòu)和機(jī)能不同，性高潮常常無(wú)法同時(shí)達(dá)到。近日，法國(guó)“醫(yī)藥網(wǎng)”刊載了性學(xué)專家提供的6個(gè)建議，幫助你和愛(ài)人同時(shí)體驗(yàn)共浴愛(ài)河的微妙樂(lè)趣。

讓男人更持久。男人一般在幾分鐘內(nèi)就可達(dá)到高潮，女人則需要更多時(shí)間。因此，男人持久是同時(shí)達(dá)到高潮的重要一環(huán)。不妨試著讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子 幾秒鐘，讓他重新進(jìn)入興奮狀態(tài);或在快要高潮時(shí)按壓他的陰莖根部以及會(huì)陰部位;性愛(ài)動(dòng)作稍微放緩;暫時(shí)讓他分散注意力等。

注意發(fā)現(xiàn)高潮信號(hào)。男性高潮前，身體會(huì)緊張收縮，足跟部僵硬，動(dòng)作也會(huì)更急促;女性高潮前，會(huì)呼吸急促，不自覺(jué)地發(fā)出聲音，身體發(fā)僵，動(dòng)作加速。如果無(wú)法準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，也可指定彼此的暗號(hào)，比如他在即將高潮時(shí)愛(ài)撫你的耳垂，你在興奮邊緣時(shí)對(duì)他輕輕耳語(yǔ)。

女性積極迎接高潮。性學(xué)醫(yī)師杰拉爾德·勒雷博士建議，當(dāng)你感覺(jué)丈夫即將進(jìn)入高潮時(shí)，可采取一些動(dòng)作加快自己進(jìn)入高潮的進(jìn)度，比如刺激陰蒂，這有助于喚起女性的快感。

欲望濃時(shí)可省略前戲。前戲有助于喚起女性性欲，從而讓雙方快樂(lè)交融。但如果雙方已達(dá)到十分渴望性愛(ài)的地步，可省略前戲，直接步入快樂(lè)頂峰。

撫摸再撫摸。勒雷博士解釋，長(zhǎng)時(shí)間的撫摸可以將女人推向興奮的邊緣，進(jìn)而達(dá)到高潮。男人可以通過(guò)撫摸女人的敏感地帶來(lái)達(dá)成共同的高潮，但前提是先詢問(wèn)對(duì)方的需求。

選擇合適的體位。一般來(lái)說(shuō)，后入式和女上位更容易喚起女性高潮，夫妻不妨嘗試一下。