夫妻間性愛和諧很重要，關系到感情、家庭各方面。但是，令很多夫妻遺憾的是，由于男女身體結構和機能不同，性高潮常常無法同時達到。近日，法國“醫藥網”刊載了性學專家提供的6個建議，幫助你和愛人同時體驗共浴愛河的微妙樂趣。

讓男人更持久。男人一般在幾分鐘內就可達到高潮，女人則需要更多時間。因此，男人持久是同時達到高潮的重要一環。不妨試著讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子 幾秒鐘，讓他重新進入興奮狀態;或在快要高潮時按壓他的陰莖根部以及會陰部位;性愛動作稍微放緩;暫時讓他分散注意力等。

注意發現高潮信號。男性高潮前，身體會緊張收縮，足跟部僵硬，動作也會更急促;女性高潮前，會呼吸急促，不自覺地發出聲音，身體發僵，動作加速。如果無法準確發現這些信號，也可指定彼此的暗號，比如他在即將高潮時愛撫你的耳垂，你在興奮邊緣時對他輕輕耳語。

女性積極迎接高潮。性學醫師杰拉爾德·勒雷博士建議，當你感覺丈夫即將進入高潮時，可采取一些動作加快自己進入高潮的進度，比如刺激陰蒂，這有助于喚起女性的快感。

欲望濃時可省略前戲。前戲有助于喚起女性性欲，從而讓雙方快樂交融。但如果雙方已達到十分渴望性愛的地步，可省略前戲，直接步入快樂頂峰。

撫摸再撫摸。勒雷博士解釋，長時間的撫摸可以將女人推向興奮的邊緣，進而達到高潮。男人可以通過撫摸女人的敏感地帶來達成共同的高潮，但前提是先詢問對方的需求。

選擇合適的體位。一般來說，后入式和女上位更容易喚起女性高潮，夫妻不妨嘗試一下。