在性高潮的獲取方面，男人要比女人幸運很多，他們的性高潮基本會伴隨著射精而到來。但是要注意，射精不代表有性高潮，二者是有區別的，只不過通常情況下，男人射精時也就達到了快感的頂峰。高潮的持續時間就是它的質量，男人普遍無法獲得高質量的快感。如何才能改善這種情況呢?

延長性高潮不一定好

科學證明，男性達到性高潮時會出現射精情況，但這種快感只有短短的幾秒鐘，即射精過后快感也就消失了。面對這短暫而美麗的東西，很多人想到的是如何延長它，于是控制射精延長性高潮的方法出現了。

雖然現代醫學證明，強忍不射不利于健康，但對于早泄、逆行射精、輸精管梗阻等特殊人群來說，這種理論也成為他們鼓起勇氣進行性生活的動力。例如對于早泄的男士，如果能適當控制射精時間，就能增加性平臺期的愉悅感，并能最終增加性高潮的強度。要是真正從健康角度來看，這種方法不一定能達到效果，并不是可取的。

如此一來，相對比較健康的方法出現了，控制呼吸。屏住呼吸可以增強肌肉的緊張感和力度，如果能學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的性高潮。與心跳和血壓不同，呼吸系統是唯一在受到性生活影響的同時又能被人為控制的生理系統，深呼吸能促進血液流向性器官，增加高潮的力量。實踐證明，此方法能讓男人更深刻地體會性高潮，卻沒有延長它的時間。

棄質量追求數量

費勁心力仍沒有實際性的延長性高潮，為何還鉆牛角尖呢?除了延長性高潮沒有別的辦法了么?事實上，即使延長了性高潮，仍改變不了它很短暫的事實，這也許是上天的安排，由于男人的高潮很容易獲得，反而讓它不容易留住。當無法追求質量的時候，我們就要從數量出發。

在健康、適度的情況下進行多次性生活，確保每一次都都能獲得性高潮，在前一次快感消退的同時，又有新的快感跟上，連綿不斷的高潮延續才能讓男人“樂不思蜀”。

不過，多次性生活要量力而行，不可急功近利;要考慮對方的感受，不要太自私，切莫因追求快感而影響雙方的情感，損害自身的健康。