天剛蒙蒙亮，上完夜班的男人一身疲倦回到家里，倒頭就睡；而睡眼惺忪的女人則梳洗完畢，準備上班去了。到了夜幕降臨，女人回了家，男人卻又開始了他的“夜貓子”生活。夜班族夫妻，就像是住在同一屋檐下的兩個陌生人，連打個照面的機會都少得可憐，更不要說正常的性生活了。于是，家庭矛盾就此產生，甚至有的夫妻鬧到了離婚的地步。

　　工作固然重要，但如果因為工作掃了“性”，就實在不應該了。對于夜班族夫妻來說，更應該學會利用有限的時間打造出更完美的性愛。

　　首先，性生活的前提是身體。尤其對于夜班族來說，無論是長時間夜班還是“三班倒”，對身體的消耗都是相當大的。因此，一定要及時調整自己的“生物鐘”，良好的精神狀態和充沛的體力才是性生活的保證。

　　其次，不同年齡段選擇不同的性愛方式。年輕人的精力和欲望都處于頂峰，對性生活的次數要求也相對較多。但對于夜班族來說，每天一次的性生活顯然有些奢侈。于是，夫妻倆一定要充分利用周末或是其他能聚在一起的時間，好好享受你們的性愛。由于平時缺乏溝通，所以此時更需要多體恤對方，了解他/她真正想要的是什么，不要僅僅以自己的感受來要求對方。

　　如果你們能在早晨有一段時間的“交集”，那就更好了。要知道，對于男人來說，清晨的他們更有自信，“晨勃”能幫助他們比其他任何時間都更堅硬、更持久。可惜人們往往循規蹈矩，只知道晚上是大多數人做愛的最好選擇，殊不知做愛的時間也是可以由我們自己來決定的。當然，如果你感到身體比較疲憊，也不要勉強自己，為了交差而應付，這樣的性愛不如不做。

　　對于中老年人來說，對性生活的要求可能沒那么強烈。這時更多要注重的是情感上的交流，比如男人在上夜班之前為女人把飯做好，把房間收拾好，或是到了中午幫她叫一份外賣，都會讓她感到濃濃的愛意。要知道，時間都是擠出來的。不能天天碰面，反而會讓你們更加珍視和對方在一起的每一分鐘。