我們都知道，男女之間和諧的性關系是很重要的，高質量的性愛能夠使人精神奕奕心情歡快。同時，對夫妻關系也能起到很好地促進作用。那么，如何才能獲得滿意的性愛呢?八個性技巧令夫妻房事美滿幸福。一起看看吧!

1、列個性愛時間表

給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，并為此做好準備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀態，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經歷更加愉悅美妙。

2、把臥室門鎖起來

詹尼弗·弗蘭德斯結婚24年了，有很多個孩子，最小的孩子才11個月，最大的23歲。她開玩笑說不管全家搬到哪里，最要緊的事就是給主臥室換把新鎖。這對夫妻告訴孩子，當他們把臥室門關上后，如果沒有緊急情況，孩子們不能隨意進入。鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持性愛質量的秘訣。這一點對于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。

3、珍惜每次性愛機會

忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間，讓性生活變得匆忙。此時，一定要珍惜每次性愛機會，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。

4、不斷嘗試新方法

性愛如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓你們覺得樂趣無窮。

5、保持交流

交流是夫妻保持親密的重要方式。你們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發伴侶性欲望，還能讓彼此覺得幸福。

6、性愛優先

不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭吵等原因避免過性生活，但是幸福的夫妻會讓性生活享有優先權。他們認為，性生活可緩解疼痛、改善睡眠，并讓夫妻更快地化解矛盾。

7、相互信任

只有在相互信任、彼此沒有緊張感的情況下，才會自然地赤裸相對，把自己交給對方。

8、關心外表和健康

哪個時間段最適合"愛的抱抱"呢,合理的規劃愛愛時間是非常重要的,對工作對家庭,還是對兩個人之間的情感都是起著相當大的作用。

早：晨勃為性助力，此時的勃起最持久

清晨醒來，很多男人下面會情不自禁的“硬起來”。此時，看著愛人慵懶而性感的躺在身邊，不妨溫柔地親吻愛撫她，中青網請勿肆意轉走,來一次完美的性愛大餐。

男性性成熟后，陰莖在早晨會經常出現勃起現象，醫學稱為“晨勃”，多發生在清晨4―7點。對男性來說，早晨體內雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發性欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。這時過性生活能獲得較好的效果，而且可以更省力。