衡量性愛質量的標準中，性愛時間是相當重要的一個標準，而對于男人來說，能有效延長性愛時間，讓另一半高潮迭起是體現男人性能力的重要一步，下面就來為您介紹延長性愛時間訣竅!快來看看吧!

讓女人快速高潮的3種性愛技巧：

第1式：先用中指

不要以為是用中指插入，還不是時候。此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。當你和女伴的前戲漸入佳境，手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那樣不會讓女人很舒服，事后還可能會很痛。

當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個只能輕撫才會出更多的水)，輕輕的刮陰蒂，讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一只手的動作也不能停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：“我想當麻將牌，每天都可以讓男人摸。”所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個3分鐘左右，多數的女性會有一次的高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。陰蒂高潮的時候女人會很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。

第2式：二指禪

這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指并攏插入，如果繼續中指插入的話，很快她就沒那么強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死(具體啥感覺我不清楚總之很興奮)，除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背后插入，左手扶著她的小腹，右手干活，如果你是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以后盡量讓大臂貼住自己的身體，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在1-2分鐘左右，就會感覺手臂很酸，一般這個時間可以讓女人很爽了。

第3式：傳統式

經過前兩道“手”續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有陰道高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺一深的方法，把她的興奮再帶動起來，這個過程可以用個5-10分鐘，或者更長的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你會上上、下下、左左、右右就更完美。

學會延長性愛時間，讓她高潮迭起：

1、分散注意力法。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩慢解射精的沖動。

2、機械壓迫法。藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉。做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

5、降低陰莖敏感度。降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。