我們都知道，性愛(ài)的成功與否，很大程度在男人身上。如果男性沒(méi)有一個(gè)好的性能力或是性愛(ài)前期準(zhǔn)備，在性生活中將會(huì)吃很大的虧。有些男性朋友在做愛(ài)時(shí)喜歡胡思亂想，在這里有必要提醒一下，不管您的想法是好還是壞，如果想的太多，將會(huì)影響性生活質(zhì)量。

一、不要估計(jì)自己的性能力

做愛(ài)具有很強(qiáng)的隱私性，缺乏可比性。而某些人常常對(duì)自己的性能力產(chǎn)生強(qiáng)烈的疑惑和擔(dān)心，尤其是在自己的性生活發(fā)生了一些變化或遇到一些小的挫折之后。

二、不要害怕自己會(huì)得陽(yáng)痿

性欲、兩性生殖器的性反應(yīng)受精神心理因素的影響較大，如有焦慮、緊張憂愁以及疲勞等不良情緒，性欲及性反應(yīng)必然表現(xiàn)不佳。例如婚前“偷嘗禁果”，心理緊張不安、行事倉(cāng)促，多次經(jīng)歷后必定導(dǎo)致男女雙方出現(xiàn)一定的心理障礙甚至誘發(fā)功能性陽(yáng)痿或性冷淡。

三、不要想該怎樣控制自己射精

功能正常的男性，其射精出現(xiàn)的快慢也不是一成不變的。如新婚期，或小別重逢或做愛(ài)動(dòng)作過(guò)于激烈，射精往往較快，甚至早泄，倘若因此而產(chǎn)生緊張焦慮情緒，就可能造成早泄持久存在。

四、不要太多顧忌性伴侶

有些夫妻平時(shí)缺乏性體會(huì)的交流，性生活時(shí)常擔(dān)心對(duì)方不滿。例如女方偶爾表露過(guò)不滿情緒，便會(huì)使男方在做愛(ài)前后提心吊膽，忐忑不安，從而影響性功能的正常發(fā)揮。

五、不要擔(dān)心年齡大

許多男女一過(guò)四五十歲，就擔(dān)心自己的性能力不好。其實(shí)，隨著年齡增長(zhǎng)，性能力確實(shí)會(huì)有所衰退，但這種生理性的衰退是很緩慢的。一個(gè)心理健康的男子，60歲以后性功能還可以保持良好狀態(tài)的占70%左右。

通過(guò)以上對(duì)一般男性在性生活中所出現(xiàn)想法總的介紹，您是否感覺(jué)到自己也有過(guò)類似的想法?若有，那就請(qǐng)您立即改正，不要因?yàn)檫@些想法而耽誤了您美妙的性生活。其實(shí)這些想法都是子虛烏有的，男人大可不必出現(xiàn)這些想法。馬上就要上"戰(zhàn)場(chǎng)"了，再想這些，還有什么用?只要您能夠把全部的勁頭放在做愛(ài)中，那么保證讓您的她高潮起伏。