說到老牛吃嫩草，相信很多人都知道，就是形容年齡上的差距。一般常見于男性年長，也就老男人和年輕女人在一起，但這樣會讓很多女性得不到滿足，所以對于男性來說，防止性功能衰退是很有必要的，那么有什么好的方法呢?以下就讓我們一起來看看吧!

男人也許不介意多了幾根白發，幾條皺紋，但是如果哪天真的那玩意不行了，還真不知道該怎樣去面對呢。如果你即將步入中年，以下9個建議一定會對你有用。

1、老牛需要吃點嫩草

要擁有一顆年輕的心，就要不斷接受新鮮事物，包括和新鮮人打交道，他們的話題和思路會給經常給你帶來意想不到的新靈感。注意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助于延緩性的衰老。

2、對自己要有“性”心

首先，要對自己的性能力充滿自信，這條很重要，絕對不要讓所謂的雜志調查數據嚇倒你，也不要因為老婆多說了幾次“你真沒用”，就徹底給自己判死刑，要堅信自己的性功能是正常的，因為食色性也，所以性愛和吃飯一樣，有欲望者事竟成。

3、要有一顆年輕的“心”

要永葆肌膚的青春，可能還真有點難度，但是要保持心理的“年輕態”，還是有可能的。保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，幽默感是必須的。精神抑郁會影響性功能的發揮，過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。還要特別提醒注意，沒有足夠的睡眠時間保證，再強悍的猛男也不行。

4、心動不如馬上行動

性不是嘴巴說的，是要用身體去做的。所以如果你的工作忙到沒時間沒精力過性生活，那么你真的需要自己檢討了。保持適當的有規律的性生活是“性斗士”們的制勝秘密。禁欲和過度的性生活均會導致性能力的早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。如果你實在找不到合適的性伙伴，完全可以通過自慰來宣泄，原理是一樣的。

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