性生活是否和諧對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)是很重要的，不僅能夠增進(jìn)彼此之間的感情，還可以有助身體健康。但往往在很多時(shí)候因?yàn)樾陨�活質(zhì)量的不好，導(dǎo)致了很多家庭都出現(xiàn)問(wèn)題，那么有什么好的方法可以有效的提高夫妻性生活質(zhì)量呢?以下小編就為大家推薦幾個(gè)提高性生活質(zhì)量的小技巧。

共同參與的技巧：

人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好性愛(ài)能像自助餐，多一些選擇。據(jù)英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，由性學(xué)專家潘·斯普爾執(zhí)筆的新書(shū)《火辣性愛(ài)》為讀者提供了諸多實(shí)用的性愛(ài)技巧。以下就是其中操作性最強(qiáng)且有趣的方法。

眼罩的誘惑：戴上眼罩，完全用手感知對(duì)方。無(wú)論是摸到對(duì)方還是被摸到，都會(huì)有種觸電的奇幻感覺(jué)。

讓男人眩暈的技巧：

去掉敏感區(qū)的死皮。為了提高丈夫的敏感程度，不妨嘗試去掉他胸部和脖頸周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕柔打圈、按摩。

別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發(fā)他的性沖動(dòng)。

不可低估的手腕。男人的手腕內(nèi)側(cè)柔滑、細(xì)膩，是一個(gè)容易被忽視的敏感區(qū)。在性愛(ài)中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。

珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些潤(rùn)滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕揉搓，這是種按摩式的放松，能迅速喚起性欲。

讓女性癡迷的技巧：

“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時(shí)而前噘，時(shí)而后縮，間或發(fā)出一些“嘖嘖”聲，這能產(chǎn)生奇妙的快感，同時(shí)調(diào)動(dòng)女性的聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)。

制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點(diǎn)力量。性感和痛感有時(shí)是相通的，女人的性趣會(huì)隨著輕微的觸痛而被喚起。

淘氣的親吻。男性可以放松舌部肌肉，游離地親吻愛(ài)侶身體的不同部位，讓每一次嘴唇和肌膚的接觸都輕柔且迅速。

技巧之七十二變：

(1)依照舊式，但在男性進(jìn)入時(shí)，女性將雙腿伸直、夾緊，這樣會(huì)給女性的陰蒂帶來(lái)強(qiáng)烈刺激，容易誘發(fā)性高潮;

(2)改變角度。這樣有助于女性控制男性的沖刺速度。

(3)在女性的臀部下方墊一個(gè)枕頭以使女性的身體后傾，使得男性可以進(jìn)入得更深。

(4)男性用雙臂來(lái)支撐自己，盡量減少體重對(duì)女性的壓力，讓女性更好地體驗(yàn)性愛(ài)的美妙，而不是身體的壓力。

變化雖小，用處卻大，對(duì)剛嘗禁果的初夜男女尤其有利。而且，對(duì)不能很好地控制射精、易“亂開(kāi)槍”的男性也比較有利。

以上有關(guān)提高夫妻性生活質(zhì)量的技巧，希望對(duì)大家有所幫助!

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