經常憋尿對男性生理健康是有很大危害的，相信很多人都知道，但傳性愛前憋尿可提高性生活質量。這是真的嗎?這個問題，也引起了男科研究人員的注意。他們發現，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。有人認為這可能由于尿液充盈對膀胱有一定的刺激作用，也有學者認為憋一點尿會刺激陰莖勃起神經，從而更容易產生興奮感。

因為缺乏大量的臨床觀察對照，我國目前尚未正式將性生活前憋點尿作為改善勃起功能或提高性生活質量的一種治療手段。我們的建議是，若目前勃起功能正常，則沒有必要刻意去留尿;但若勃起功能欠佳，可以作為一種嘗試方法。

但需注意的是，正常男性膀胱最大容量為350—750毫升左右，輸尿管以大約1毫升/分鐘的速度將尿液排入膀胱使其逐步充盈，當尿液達到一定量時(150—250毫升)，可產生初步的充盈感，當尿液量進一步增加時，上述感覺越來越明顯，甚至會出現主觀的急迫排尿感，此時排尿自然開始，但若未及時排尿，膀胱內尿液容量超過膀胱最大容量，則將給膀胱帶來損傷。所以，適當留尿一般以控制在150毫升以內為佳，也就是膀胱有輕微的充盈感。若對這種感覺沒有把握的話，可以在上次排尿后30分鐘左右進行性生活為宜。

并非任何男性或任何時候都可試用這種方法。患有前列腺增生、神經性膀胱炎的人不要嘗試這種方式。還有，人在飲酒后，由于膀胱敏感性降低，加上性生活時膀胱括約肌關閉，往往容易使過多尿液潴留于膀胱內，導致急性尿潴留的發生，這時候應該及時排尿，不要冒然嘗試憋尿的方法。

最后提醒：有些方法聽起來好像有些道理，但是也應該在科學健康的前提下進行。