性生活質(zhì)量的好壞不僅關(guān)系到身體健康，還關(guān)系到家庭幸福，但往往在很多生活很多夫妻的性生活都不是太和諧。那么有什么方法可以有效的提高夫妻性生活質(zhì)量呢？以下就讓小編來為大家推薦幾個(gè)日常小妙招吧！

一、欲望或性沖動(dòng)是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之、不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點(diǎn)是雙方都有要求，這是不可缺少的條件; ◇性生活前夫妻互相有所表示或暗示。

二、性行為開始后就要集中精力，不要去想與此無關(guān)的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿意的效果。

三、愉快情緒應(yīng)互相感染。性生活時(shí)夫妻之間應(yīng)當(dāng)做到把性活動(dòng)中的興奮、激動(dòng)、愉快等感染給對(duì)方，不要有勉強(qiáng)接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發(fā)生。

四、性行為的結(jié)束應(yīng)當(dāng)是互相照顧、互相等待的。這一點(diǎn)尤其是男方更應(yīng)注意，根據(jù)性別特點(diǎn)，男方在射精后很快就結(jié)束了性興奮，女方則滯后，并要很長(zhǎng)時(shí)間才能平靜，所以男方在獲得性滿足后，應(yīng)當(dāng)對(duì)女方有所等待，用撫摸、擁抱、接吻的方式表達(dá)自己愛慕之情，使女方獲得滿足，絕不要造成自己需要時(shí)就發(fā)生性行為，自己滿足了便酣然而睡的情況，久而久之就會(huì)使女方對(duì)性生活感到冷漠，甚至厭煩。