性能力下降，對于男人們來說一定是個極大的打擊，沒有男人愿意面對這類事情。但是，現實生活中卻有不少的男人不得不面對這樣的問題發生，而大家不知道，很可能是因為你的生活中存在下面的這些問題才導致性能力出現問題的。當心七件事情毀掉你的性能力，想要自己威猛不倒，那就避免這些不良的習慣吧。

一、不良情緒影響

在性生活中，心情好壞將直接影響性生活的質量。由于社會上的一些負面影響。大部分男性的情緒都很不穩定。如果將這種心情帶到性生活中，很容易導致諸多性功能障礙的出現，例如早泄、陽痿。所以男性朋友，要學會善于調節自己的情緒，讓自己的性生活，能夠快樂穩定的進行。

二、身體缺乏營養

怎樣會導致性功能衰退?為了生活，男性朋友們日益奔波，這需要有豐富的營養，來提供身體所需。而很多男性朋友不注意飲食，即不衛生也不規律，嚴重影響健康，使身體素質日漸下降，性功能也會隨之下降。

三、經常抽煙喝酒

抽煙喝酒，不僅會嚴重影響肺部和胃部的健康，而且還會對男性性功能造成影響。煙葉中含有很多有害物質，它會隨著血液的循環，影響到男性的性器官，酒精，也會對男性生殖器官造成影響。長期抽煙喝酒，使身體里的毒素累積，影響到男性雄性激素的分泌，導致性功能減退。

四、年齡增長

怎樣會導致性功能衰退?隨著年齡的增長，男性體內各種功能性器官逐漸老化(包括性器官)，使男性朋友在性生活中，產生心有余而力不足的情況。而且年紀越大，性功能減退的勢頭更大。這屬于是自然情況，所以男性朋友們不必過于擔心。

五、失敗的性生活史

性生活其實是有“思想”的。它會在大腦里記錄下每次性生活的質量參數。如果有過不愉快的性生活，或者夫妻分隔兩地，長時間不進行性生活，那么將會在大腦皮層潛意識里形成一種錯覺，這種錯覺會漸漸減弱男性性欲的強度，從而使性功能減退。

六、夫妻感情不合

夫妻感情是性生活的重要保障。人類的性生活高級之處，在于它是種精神與肉體的完美結合。兩者是相輔相成的。只有精神上男女相互配合，才會產生肉體上的愉悅享受。如果男女雙方長期冷戰，會因為情緒上的變化，使男性性功能減退。

七、健康狀況

只有身心都健康的人，才能長期保持較高的性欲水平。