適當的性愛能促進夫妻的感情，不過，如果房事過度，就會傷害到自己的身體健康，長時間的處于過度房事的狀態下對于男性的健康危害很大，如果你出現下面的這些問題，就要當心自己是否出現房事過度的問題了。

科學房事的頻率往往是性保健的重要內容，但現實生活中，房事過頻的情形卻每天都在上演和進行著。殊不知房事過度往往是男性健康的巨大隱患。由于房事過度往往表現為特有的癥狀。所以男性朋友在有房事過度的癥狀時應注意節制房事，進而避免其危害蔓延和持續。

兩性性生活要注意有節，不能“如饑似渴”，“暴飲暴食”。判斷性生活過多還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面的表現可以大概作出判斷。我們認為，在性交后第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：

1.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

3.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;

4.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦;

5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感;

6.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。

總之，房事應適當節制，這也是人生的重要的“養生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。