性生活的質量好壞是會直接影響到夫妻感情的事情，對于性愛，男人更重視自己在性愛中的表現，如果想讓自己在性愛中表現出良好的狀態，希望男人們能避免下面這些事情發生。

1、精神緊張

在精神緊張、情緒不穩定的情況下性交，尤其是發生婚外性關系，由于精神緊張，怕他人發現或情緒異常激動，容易誘發心腦血管疾病，發生性生活猝死。

2、酒后性交

有些人試圖通過少量飲酒以興奮自己的中樞神經系統，增強性欲，這是不可取的。酒精對心血管系統的刺激作用可使血管痙攣，血流加速，血壓升高，誘發心腦血管疾病，導致死亡。而酒精的作用與性沖動的刺激作用協同起來，更易發生。

3、藥物作用

有些人為了提高性欲，濫用藥物，而藥物的過分沖動，會使人在性交時過分用力、性交動作猛烈，這樣也會發生猝死。

4、年齡懸殊

男女之間年齡相差過大，年齡大者過性生活往往時間較長，性興奮也比較強烈，因而易發生猝死。日本專家做過專門調查，發現男性死亡者平均年齡46歲，而女性平均年齡為33歲，兩者相差13歲。

5、疾病纏身

患有疾病的人，器官的生理調節功能已不再處于正常狀態，尤其是患有高血壓、冠心病者，性沖動可使中樞神經系統高度興奮，血壓升高，血管痙攣，易誘發心肌梗塞或腦出血。

6、過度勞累

夫妻兩地分居，長期出差、旅游歸來之夜或較長時間參加體力勞動，身心十分疲勞，這時過性生活容易發生猝死。