對于男性來說，自身性能力如何是非常重要的，而且，男性的性功能如何也和男性的身體健康有很大的關(guān)系，所以，不少的男性都很想知道如何才能擁有良好的性能力，今天就為大家介紹一種簡單的方法，希望對朋友們有幫助。

性能力的好還對于男性來說是很重要的，不僅關(guān)系到男性健康，還關(guān)系到家庭幸福問題。所以一定要注意提升男人性能力，那么有什么好的方法可以有效的提升男人性生活能力呢?以下就讓我們一起來看看吧!

性能力的好壞相信是每一個人都特別關(guān)心的事情，這不僅是關(guān)系到夫妻的性福生活，還關(guān)系到男人的面子問題。那么要怎樣才能提升性能力呢?其實(shí)方法很簡單，只要每天睡前按壓肚臍5至7分鐘就行了。

肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。

因此男性保健建議：男人每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。還可以利用“煙灸法”，即將一支點(diǎn)燃的香煙移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重復(fù)做10次。

男性朋友們知道了如何利用睡前的一些小動作來幫助自己提升性能力，為什么大家不試試呢，而且按摩肚臍還能很好的保護(hù)自己的健康。