對于一個男人而言，如果自己不具備正常的性功能和性能力，一定會對男人的身心都帶來巨大的傷害，不過男人們是否想過，失去性功能很可能是因為自己在日常生活中不當的行為導致的。

騎自行車和騎馬

研究發現，長期這樣騎行雖然不會導致睪丸癌，但確實可影響性功能，甚至造成不育。醫學專家建議，把傳統三角形的車座換成無鼻車座，可以充分保障騎車人的“性福”。

運動項目不適合。有些運動項目鍛煉不當，很可能對性器官造成傷害，例如過多地騎自行車、騎馬等，往往會使男性前列腺和其他附性腺產生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響性生活以及生育能力。因此，建議不要局限于某一兩項自己喜歡的運動中，要培養多元化的運動樂趣。每周進行不同的運動項目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運動造成的勞損。

健身過度損害性功能

加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地防范焦慮、抑郁和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對于增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。

運動過度會敗性，也值得引起留意。過度訓練也稱為運動疲乏征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易導致性功能降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖萎縮。

上面的這些讓男人失去性功能的事情，可能是很多男人要常常做的事情，其實，只要我們在進行上面的這些事情時能掌握好度，就能把這種健康隱患消除掉，所以，適度進行是男人們需要牢記的。