如果男性身體健康卻對性愛無興趣，通常都因?yàn)樽陨硇杂�低下造成的，那么在�?dāng)下的生活中都有哪些因素會導(dǎo)致男性出現(xiàn)性欲下降的問題呢？我們應(yīng)該如何來預(yù)防性欲低下的問題呢？

男人對性生活失去興趣，歸根結(jié)底是因?yàn)閴毫Α�國人的工作時間已經(jīng)從傳統(tǒng)的朝九晚五，變成了極度超時。這使得生活非常緊張，壓力逐漸積累，最終讓人無處遁逃。此外，每周只有一次性生活的男女中，36%的男人和35%的女人都用超時工作來彌補(bǔ)性生活欠缺;而在徹底沒有性生活的夫婦中，45%的男人和46%的女人都有“豐富”的業(yè)余愛好和活動。

研究人員得出結(jié)論，缺乏性生活的人不得不找到其他的發(fā)泄渠道，有時是超負(fù)荷工作，有時是看電視、找朋友聊天來打發(fā)時間。這就形成一個怪圈，即越不做、越少做。

男性性功能是個“技術(shù)活”。如果男性在適當(dāng)?shù)念l率下，盡可能多地使用，那性愛就會越來越得心應(yīng)手，讓彼此都獲得滿足可謂輕而易舉。但如果長時間不用它，那性愛就會舉步維艱。如今，那么多男性對性愛不感興趣，且性欲越來越低，那他們就會排斥性生活，久而久之，性愛就成了夫妻生活中可有可無的東西。這恰恰是現(xiàn)代婚姻破裂的主要原因。

你還記得最近一次特別激情的性愛是什么時候嗎­對大多數(shù)人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。一些生活方式的變化會導(dǎo)致性欲跌入低谷，而改變不良生活方式則有助于增強(qiáng)性欲。

殺手1：成天呆在一起。如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點(diǎn)燃。

殺手2：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網(wǎng)絡(luò)新聞上，當(dāng)亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災(zāi)害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經(jīng)，聽一些輕松的音樂，養(yǎng)成睡前聊天的習(xí)慣，增進(jìn)和伴侶的感情交流。

殺手3：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔(dān)憂。這種壓力會讓他在床上的表現(xiàn)“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。

殺手4：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮(zhèn)靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導(dǎo)致性欲下降。

殺手5：不運(yùn)動。美國性醫(yī)學(xué)專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實(shí)，合理的體育運(yùn)動可大大改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。

殺手6：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導(dǎo)致體重增加，也對性產(chǎn)生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

殺手7：周末睡過頭。如果你喜歡在周末睡到中午以彌補(bǔ)繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會被嚴(yán)重打亂。睡眠不規(guī)律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

生活不易，在當(dāng)下我們每個人的身負(fù)壓力都很大，如果在日常生活中大家還存在上面的這些不良習(xí)慣，就很易導(dǎo)致自己性欲不足，這種情況不止影響男人的健康還會影響到夫妻的感情。