學(xué)用按摩裸睡提升自己的性能力
女性來(lái)說(shuō)男性更在意自己在性愛(ài)中的表現(xiàn)，在性愛(ài)中表現(xiàn)得好自己的性功能和性能力較強(qiáng)，如果男性朋友們想提升自己的性功能和性能力，不妨用下面的3種簡(jiǎn)單養(yǎng)生方法來(lái)達(dá)到這個(gè)目的。
方法一、按摩陰囊提高男性精力
每天自己按摩的陰囊按摩兩三分鐘，用手從陰囊上不輕揉搓睪丸，經(jīng)常不斷的給睪丸按摩，調(diào)節(jié)陰囊的血液循環(huán)，促進(jìn)血液流通進(jìn)而能夠很好的提高男性功能。切忌不可按摩的的力度過(guò)大多久，以免刺激多度過(guò)久適得其反。
方法二、冷熱水交替浴法
洗澡的時(shí)候可以交替的讓陰莖陰囊冷熱交替各兩三分鐘，經(jīng)常性的冷熱水交替法刺激陰囊的敏感度，可使中年以后的男性精力充沛、性 功能增強(qiáng)、減輕疲勞感很好的提高男人的性功能。
方法三、適當(dāng)?shù)穆闼?/strong>
裸睡對(duì)男人來(lái)說(shuō)好處很多，不僅能助眠，而且有利于氣血流通，是體內(nèi)陽(yáng)氣暢通舒展，大大的加大了男性生殖器官的快感。
對(duì)于男人提高性能力是一個(gè)很需要的問(wèn)題，不僅能夠滿足自己的快感，更重要的是能增加自己的自信心，創(chuàng)造和諧的夫妻關(guān)系。
性愛(ài)質(zhì)量的好壞直接影響到男性的心理，同時(shí)也影響著夫妻間的感情，甚至還會(huì)影響到一個(gè)家庭的穩(wěn)定和幸福，作為男性有能力的常識(shí)是非常有必要的。
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