人們偶爾會暫時性地被焦慮的情緒驅(qū)使得忽上忽下，就像是在壓力和輕松的蹺蹺板的兩邊，不斷地搖晃。

男人是不是有緊張的習(xí)慣，從臉上就可以輕易看出來。他們的表情多半是時時處于戒備狀態(tài)，一有風(fēng)吹草動就決定“要打、還是要跑”，而且前額和嘴角也會顯現(xiàn)久經(jīng)壓力的線紋，即使是在睡眠的時候，他們臉上仍然會持續(xù)掛著緊張的表情。你如果想知道自己是不是過著幸福生活，只要請別人形容一下你入睡時的模樣就能找到答案。

依靠壓力荷爾蒙過生活的男人，就像是鼻子前懸著胡蘿卜的驢子一樣，就算僥幸吃到一口，感覺卻是大失所望。男人有時候突然發(fā)覺自己其實并不想要，而且到手之后，它并未如預(yù)期讓我們欣喜不已，甚至還會覺得有點悵然——因為一場耗費大量體力的追逐戰(zhàn)就這么沒有了。這時，男人會立刻著手尋找另一根胡蘿卜，讓自己成為“胡蘿卜追逐者”，而不是“胡蘿卜享用者”。

現(xiàn)今許多成功人士在心理上及生理上突然崩潰，正是因為這個原因。他們的人生只有在高壓下追求刺激，一旦目標(biāo)達成，那同時也是噩夢的開始。“緊張反應(yīng)”不只是一種心理狀態(tài)，它也會造成生理上的損壞。長期處于緊張反應(yīng)的情況下，無異是在慢性自殺，因為它會減弱免疫系統(tǒng)的功能、對心臟造成壓力，以及加速身體各器官的老化。

對于男人來說，壓力并不完全是不好的。甚至有些良性的壓力對健康和治療是一種好的刺激。所以，關(guān)鍵并不是有沒有壓力，而是男人如何學(xué)習(xí)面對壓力、利用它來增進健康。

試著想像兩名孩童坐在蹺蹺板上的情形，他們不用耗費太大功夫便能維持蹺蹺板的平衡。男人的神經(jīng)荷爾蒙也可以用這樣的方式來平衡壓力和輕松。在男人心中的蹺蹺板，用快樂做材料，一頭是輕松，一頭是壓力，快樂使男人的壓力與輕松取得一個完美的平衡。

不論生活提供什么給我們，男人都要明白如何尋得歡娛——即使是在神經(jīng)緊繃的時候。男人們要明白，體驗被壓力沖擊的感覺其實挺有趣，只要我們能完美地和壓力結(jié)合，而不是把它看作壓在男人頭頂?shù)囊蛔�大山。男人，試試用快樂的方法，避免自己陷入壓力的包圍之中沒有絲毫喘氣機會。

快樂的蹺蹺板實際上是一種良性的間歇轉(zhuǎn)換——輕松與壓力的轉(zhuǎn)換，壓力讓男人進步，輕松讓男人不至于被壓力壓垮。良性的間歇轉(zhuǎn)換是男人在壓力中取得幸福的關(guān)鍵。過多的歡樂往往會導(dǎo)致過度的妄想;同樣地，持續(xù)性的不快樂以及因無助感導(dǎo)致的內(nèi)部壓力也會造成臨床上的憂郁癥。這種均衡的狀態(tài)。就是“良性的間歇轉(zhuǎn)換”。