男性健康要科學引導，和諧生活從健康開始。男性心理健康的問題也因此受到了更多關注。

　　在都市中，男性患焦慮癥、抑郁癥等心理疾病的人數正在逐年增多，越來越多的男性也開始注重心理健康和心理方面的自我調節，為此華東師范大學心理咨詢中心副主任張麒，他指出：我國男性職業化程度高，社會壓力大，外界和家庭對其期望高，自己的心理負擔也重，如果沒有良好科學的心理保健，的確容易造成心理隱患。

　　案例1：Rain和崔永元“公開的小秘密”

　　近日，韓國明星Rain自爆曾經患抑郁癥，并且在其赴好萊塢拍片期間，除了憂郁纏身，還拍出了新的心理障礙，Rain表示，曾在電梯里拍攝長達2小時，之后他就患上“幽閉空間恐懼癥”和“懼高癥”。除了Rain，央視“名嘴”崔永元患抑郁癥的消息可謂人盡皆知，《實話實說》的小崔也會患抑郁癥？當人們還在懷疑之時，崔永元自己承認：在患有抑郁癥的兩年時間里，一直去醫院看醫生。他還半開玩笑地說：“我的優點是熱愛科學，包括醫學科學。所以，我去醫院看醫生。我一五一十地說，醫生一把一把地開藥，我一天三頓地吃。堅持了兩年，太陽又從東邊升起。 ”可見心理疾病是需要及時治療的。此外，李俊基、成龍、樸樹等男性名人都曾爆出在拍戲或錄歌期間患上抑郁癥。

　　分析：精英男性易患抑郁癥

　　隨著現代社會競爭的進一步加劇，遭受抑郁癥困擾的人數與日俱增。據世界衛生組織統計，全球抑郁癥的發病率約為2%~5%，在中國導致自殺的8個危險因素中，抑郁癥是“罪魁禍首”。我國目前估計有超過3000萬人患病，城市白領和學生等高壓人群成為抑郁癥的 “新寵”。盡管女性抑郁癥患者是男性的2―3倍，女性自殺人數也比男性多，但男性的自殺死亡成功率卻是女性的4倍。張麒老師解釋說，這主要是因為男性自殺的意圖更堅決，使用的手段更決絕。男性多選擇高層跳樓、開槍等自殺方式，而很少選擇服藥的方式，女性自殺有時候會以威脅為主要目的，不像男性那么決絕。

　　因為男性總是愿意表現強勢的一面，因此當男人去找醫生時，他們總是敘述身體的癥狀，諸如背痛或者頭痛。因此得到的往往只是表面治療。專家指出，情緒抑郁的青春期少女前來求助的要比情緒抑郁的男孩多得多。女孩常以明顯的感情方式表達她們的苦惱。這使她們能更快地獲得幫助。

　　建議：男人也可以“示弱”

　　近幾年，男性精英患有抑郁癥的數量不斷走高，生活和工作的壓力成為抑郁癥爆發的導火索。據張麒老師分析，由于壓力和外界期望等各種原因，男性通常希望表現得有力量，在他人面前不愿示弱，但實際上任何人都有“弱”的一面，長期掩蓋這一面，一味突出自己堅強能干的方面，就容易導致自我的迷失，會和真實的自己越來越遠。

　　都市男性通常對失業相當恐懼，失業給成人的打擊不僅是經濟上的，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。很多男性因為人際關系、工作和生活中遇到了問題，都會有沮喪情緒。如果持續時間超過一至兩個月，就應警惕。大部分的抑郁癥患者主要表現為，對生活缺乏愉快的感覺，因為很小的事情就感到苦悶。對原來的興趣愛好失去興趣，無精打采。生活中變得懶散，感覺身體乏力，不愿與人交流。在睡眠上表現出失眠，但比較典型的是提早一至兩個小時醒來。生活中思維遲緩，很難做出決定。認為自己變笨了，容易自卑、自責。后悔做過的事情，對未來失去信心。還有伴有食欲、體重、記憶力的下降。由于長期的心情郁悶，很容易使患者在生理上產生病變，很多癌癥患者都是由于患有重度抑郁癥，導致癌癥的發病。男性抑郁癥患者近七成諱疾忌醫。殊不知，男性抑郁癥更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁癥，更要及時尋求醫治。