性愛本是一種美妙的享受，但是隨著現代生活節奏的加快，事業的壓力、過多的應酬讓許多男人倍感身心疲憊，不少男人年紀輕輕的就開始覺得無“性趣”。對于一部分男人來說，“性福”甚至變成一種“性負(擔)”了。

社會壓力下 辦公族男士“性”福幾何？

隨著社會發展、競爭壓力增大、生活方式的改變，近年來我國男科疾病正以每年3%的速率遞增，形勢非常嚴峻。與女性相比，男性的健康意識相對薄弱，煙酒過度熬夜、上班時久坐不動、長時間駕車等不健康的現代生活方式也成為男性健康的隱形殺手，使得他們的健康狀況危機四伏。

近年來，管理人員、公務員、教師、文字工作者、計算機程序員等白領階層男士，患男性疾病的發病率顯著增加。有關調查顯示，約有七成男性“辦公族”正為男科疾病所困擾，其中前列腺疾病、性功能障礙、生殖道感染和男性不育癥的患者尤為突出。這些疾病正一步步拉大他們與“性小康”的距離，使“性”福漸行漸遠。

精神壓力大是主因

精神壓力大是導致都市男性性福感不強的主要塬因。引起性欲低下的塬因有心理性的，如工作、學習緊張，經濟壓力大，社會人際關系緊張等；婚姻狀況不好，夫妻不和睦，也很難產生性欲望，某些疾病像先天性小睪丸、隱睪、睪丸萎縮、甲狀腺功能亢進或減煺或肝、腎、心、肺功能衰竭都可引起性欲低下。另外，藥物也會使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、雙氫克尿噻、雌激素；長期酗酒、吸毒亦會使性欲下降。

專家支招：四招提升男人“性福”指數

醫生指出，長期久坐不動、熬夜、飲酒過度等不健康的生活方式會破壞機體免疫系統、降低免疫功能而受到有害微生物的侵襲，前列腺便極有可能首當其沖成為“受害者”；而前列腺是男性重要的附屬性腺，一旦發生疾病將危害男性的整個生殖系統健康，并導致精囊炎、睪丸炎、膀胱炎、性功能障礙和不育癥等疾病，甚至發展為慢性腎炎和尿毒癥，不僅影響男性的整個性福質量，也為身體帶來巨大的病痛，增加家庭的負擔。

把握男人的“性福”其實主要還是靠自己。以下四招可以有效提升男人的“性福”：

一、積極參加體育鍛煉；

二、避免不良生活習慣、避免不健康 的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食；

三、排除疾病，必要時應去醫院排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病；

四、要及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍等。