壓力無所不在，不過只要曉得如何正確面對，并適當地加以排除，為它找個出口，它是不會對精神帶來太重大的傷害。

一個身心健康的人，對周遭事物采取積極的態度，懂得自重和對外人包容，同時也能從容地應付生活中的各類需求。

你有壓力嗎？

如何知道自己是否承受壓力，不妨問問自己這幾個問題：

一、感到緊張和疲累不堪。

二、容易動怒。

三、覺得自己毫無作用。

四、食欲不振。

五、輾轉難眠。

六、集中力不強。

七、經常頭痛。

一個人不可能沒有受到任何壓力，如果以上的毛病都出現在你的身上，那就是一個警鐘，要設法去排解這種種的精神壓力，才會有健康的生活。病從淺中醫，如果對這些壓力不聞不問，任其在心中不斷地擴張，最后演變成精神沮喪癥，情況就非常嚴重了。

精神沮喪的癥狀

精神沮喪有哪些癥狀？請看下文：

一、無時無刻都覺得情緒低落。

二、憂慮不安和容易受到刺激而發怒。

三、對平日的活動興味索然。

四、常會在天未亮時就清醒過來。

五、喪失食欲和體重下降。

六、對事物集中力差或難作判斷。

七、感覺孤單無助和一無是處。

八、通過酒精麻醉自己，取得解脫。

九、死亡和自殺的陰影縈繞不去。

精神沮喪癥并非不治之癥，相反的，患上這種病癥者在接受治療時，療效非常顯著，治愈成功機會很大。