從心心理學上看，假如一個男人對本人的價值不認同，他會感覺本人是被人瞧不起的，是受威脅的，這種形態的顯示是懦弱、畏縮。尤其碰到偶爾的突發事情，更輕易激發掉控的心情，如耐心、憤恨等。”

曾有位心理學家說：“時下，很多男人容易沖動，年輕人居多，并不是因為脾氣有多么急躁，而是因為缺乏自信。”也有人說，男人缺乏自信，容易產生沖動情緒，這種沖動實際上是他們一種錯誤的自我保護，同時這種沖動也危害身心健康。

對于愛沖動的男人，心理學家建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。

首先，如果突然發生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發怒。”然后在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。

最后，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對心理學家方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。

心理學家說：“自信是需要自己去建立的，有了自信才會有好的心態面對生活。”

男人易沖動是因為不自信，缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調節，切不可任由沖動而做出令自己后悔的事情。