日常生活的壓力會引發一種新現象，即在睡夢中傳短信。有這種罕見問題的人會在睡覺時，傳送語無倫次的手機短信給朋友和家人，而且完全不曉得自己所做的事情。

英國每日郵報報導，澳洲墨爾本睡眠失調中心專家大衛博士說，有患者陳述發生這類睡夢中傳短信的情形，他建議人們睡覺時將手機放在臥房以外的地方。

大衛說：“我們收治的患者，述說在睡覺時傳短信給親朋好友的情形。這是確實發生的一種情形，但非常罕見，當然也不會成為常見現象。”睡夢中傳短信的情形，沒有任何相關研究，但另一種類似現象─睡夢中寫電子郵件，2008年曾有相關研究。

根據美國托雷多大學研究人員報告，1名44歲婦女熟睡時會撰寫電郵，而且醒來后不復記得自己撰發過電郵�？矊庮D說，睡夢中寫電郵的案例比較常見，也容易對這些人的生活造成較不利影響。

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閑時間鍛煉身體。

5、不要急切地、過多地表現自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學會說“不”。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放松自己。