男性運動方式與性格息息相關
對于年輕一族男性而言,運動無疑是每周必備,有國外專家稱體育鍛煉被認為是提高情商的良好方法之一。選擇什么樣的運動方式其實與每個人的性格息息相關。
健身房是很多現代人的首選運動場所,特別是對于一些都市白領而言。這樣的場地和氣氛,能幫他們放棄光鮮的外表,排解孤獨。而喜歡戶外運動的人,比如爬山、遠足、騎馬等,通常聰明、自信、樂觀,對生活的掌控力較強,他們富于幻想、渴望自由,希望能擺脫現實生活中的束縛。
還有一部分人,對花樣繁多的家庭運動器材格外感興趣,比如健康球、踏步機等,這類人往往思維比較活躍,應變能力強,擅長與各種各樣的人打交道,但有時也喜歡耍點小聰明,希望“一勞永逸”。
從運動形式上來看,球類運動可以說是最有組織的一類運動,無論足球、籃球、排球等,都有很多人樂在其中。這樣的人生活中也通常注意與他人的合作,懂得為自己建立牢固的人際圈子,對他們來說,通過打球結交朋友可能比運動本身更重要。而喜歡瑜伽、拉丁舞等“時髦”運動的人,往往對自己要求嚴格,比較在意自己的外表以及別人的評價,為了達到某個目標,他們會不斷鞭策自己。
另有一些人,散步走路是他們的常規鍛煉,這雖然看起來平凡,但實際好處很多。生活中同樣如此,他們也許沒那么光彩照人,但心態平和,做事有耐心,懂得細水長流的道理。
另有研究表明,有針對性的適當運動,有利于糾正不良的性格缺陷,改善心理和精神狀態。比如天生膽小的人,可以學學游泳、滑冰、跳高等,幫助自己戰勝心理障礙;性格內向的人,可以多參加球類、拔河等集體項目,增加團隊精神;容易急躁的人,則適合打太極、練長跑等,幫助自己克服沖動、增加自我控制能力。
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