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男性的不健康心理都有哪些

男性的不健康心理都有哪些

情緒只是女人的困擾這種說法就錯了,男人也一樣被各種情緒問題包圍,以下就是不可忽視的危害男性健康的情緒疾病。下面我們來一起看一下:

男性的不健康心理都有哪些

NO.1:敵意

專家發現:“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分,患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴重的還會導致心臟受損。“敵意”還讓體內炎癥蛋白含量升高,引發冠心病。

制“敵”有方:修煉心性,心態平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己。

NO.2:憤怒

吃的量多了,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關,VB6的不足則導致思維能力下降。另外,肉類吃多了,體內的腎上腺素水平就會升高,也更容易使人發怒。

制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

NO.3:悲傷

從科學的角度分析,人之所以會感到悲傷,是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外,如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種,其中蔬菜水果種類不低于5種。

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