男性要把自己的心聲“說”出來
男人承載著眾多的壓力,這些壓力促使這男人不停的奮斗,隨著年齡的增長,到了中年無論身體還是心理都不再年輕,要說做人生活累,做有擔待的男人生活固然是更累的,男人懂生活要學會這些秘籍:
男性要把自己的心聲“說”出來
1.撕掉“強者”的面具:
生活中男人總想表現得像個“窩囊”是他們最難以容忍的評語。他們也許不知道,這樣做可能會使壽命縮短。其實,承認自己的平凡并不會損害男人的尊嚴,卻有助于保持心態的平衡。
2.學會向人“傾訴”:
在碰到困難時,男人要么把問題壓抑在心里,要么尋求精神刺激:酗酒、縱情聲色……這些應對方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機會。男人應學會向妻子、朋友傾訴。
3.重新審視你的生活:
許多男人認為自己若失去工作,就沒臉在社會上立足,這就產生了無形的壓力。其實,生活可以有很多選擇。
4.要學會適當地“放棄”:
在現實社會中,衡量男人成功的一般標準是他的事業是否成功。但是,這并不是說你時刻都要按這樣的標準去做。生病時暫時脫離崗位放松身心;孩子大了,該放手時就放手,“放棄”一下并不意味著無能。
5.讓身體保持最佳狀態:
男人通常不大注意自我保健,即使有了病痛,也用自我安慰的方式麻痹自己。身體不適時及早去醫院檢查,是保持健康的最佳途徑。
6.保持和諧的家庭關系:
生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關系不和諧往往會使男人處于內外交困之中,對健康的影響是不言而喻的。
男人既要做家里的“頂梁柱”,又要在激烈的社會競爭中“混個臉”,男人需要以何種態度面對這些難卡,固然男人更是需要體現出積極向上的生活態度。
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