首先，社會公眾對男性的期望值是事業有成，如果女性事業不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的賢內助，她也是成功的。而男性就沒有退路，他們只有在事業上取得成功才能得到大家的認可。這樣男性就特別關注自己的工作，如果工作不順利，出現挫折，心理上的壓力就特別大。

其次，在公認的標準中，男性是強者，應該承受一切，女性是弱者，應該被保護。男性心中有苦惱大多是壓抑在心，這樣壓抑的結果，必然也會影響他們的身心健康。

第三，男性有了心理壓力后，經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會等等，結果是壓力沒有解除掉，反而影響了身體健康。同時，吸煙喝酒等不健康的生活方式會導致前列腺疾病的出現，繼發男性功能障礙的情況不容忽視。

那么，男性應該掌握哪些減壓的方法呢?要注意以下幾項：

1、定期體育運動;

2、無條件全部接納自己包括優點和缺點、成功與失敗;

3、擁有至少一個能夠坦誠交談的好朋友;

4、用積極的有建設性的行動來對付壓力;

5、保持自己的社交生活;

6、從事工作以外的創造性活動，培養業余愛好;

7、用分析法對待工作壓力。

8、保持良好的生活習慣。

針對性事的不理想，和家人深入的感情溝通也是十分必要的，不要以為“老夫老妻”了就不需要這些了，也不要把家務瑣事都推給愛人，對她說說內心的想法，為她買個新禮物，分擔一些家務，她的驚喜和感激也會帶給自己意想不到的生活情趣。當夫妻生活出現問題的時候，有可能給家庭和諧帶來巨大的影響。同時生理功能障礙還可能是由于器質性病變的原因，一旦察覺到癥狀，應該及時到專業醫院進行求治，不要將它埋在心里，尋求專業的救治才是獲得健康的關鍵!