對于初入職場的每個年輕人，特別是男性。習慣了以前的無拘無束，剛開始多少對工作有點小情緒一來是生活上的不適應，二來是工作流程和知識的欠缺。所以在工作當中比較浮躁。下面小編介紹幾種在職場中幫您發泄情緒的小竅門，希望對大家有所幫助。

一 要適時控制您的情緒

試想一下如果您滿懷怒氣的找上司表示您對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當盡量先使自己心平氣和下來再說。過于情緒化將無法清晰地說明您的理由，而且還使得對方誤以為您是對他本人而不是對他的安排不滿，如此您就應該另尋出路了。

二 注意您的抱怨方式

盡量用贊美的話語作為情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，您的贊美已經事先為對方設定了一個遵循的標準。記住，聽您情緒述說的人也許與您的事情并不相關，甚至不知道情況為何，如果您一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衛的反應。

三 不要見人就發泄情緒

只對有辦法解決問題的人發泄不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發泄情緒，只能使您得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找您可能見到的最有影響力的一位上司，然后心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，您可以向更高層次的上司求助。

四 注意抱怨的場合

發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護上司的尊嚴，不至于使別人陷入被動和難堪。