在這個社會中，每個男人都希望擁有一個健康的身體，但是長期處于工作重壓下，心理負擔已經超過了自身承受極限，這種情況下身體健康根本得不到保障。為了讓男性的身心健康重新煥發，男性朋友們應該注意哪些方面呢?

重視心理健康

在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年 男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，因而成為心理負荷最重的人群。心理醫生稱，每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男 人，幾乎都會不同程度地出現精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以，心理醫生提醒出現以上癥狀的男人，要積極調整心態，及 時減壓，擺脫各種心理危機。

走出健康誤區

一直以來，男人有了病常硬撐著，不告訴家人，也不愿去醫院。尤其是有了生殖系統方面的疾病，礙于“面子”，更不敢去專業正規醫院就診，而是偷偷去一些小診所求治，或總愛自作主張隨便買點藥來吃，總認為吃點藥就熬過去了，結果往往延誤治療、勞“命”傷財，對健康造成更大的危害。

醫生提醒，如果確實發現問題，應去專業醫院進行對應的專業檢查，醫生會根據你的情況指導你服用正規藥品。如長期不去醫院，小病會拖成大病，以致延誤早期最佳治療時間。

每年體檢把關

身體有不適，男人萬萬不可“硬撐”。專家提醒，男人每年體檢時不應漏過以下重點部位和項目：血壓和膽固醇檢查、 乙肝 兩對半或者 丙肝 的抗體檢查、蛋白代謝的檢測以及腹部B超、前列腺檢查、睪丸檢查、結腸檢查等。

最后，專家強調，男人出現心理問題一定不要憋在心理，以免不良情緒累積引發精神心理疾病。對于工作壓力大、精神負擔重的男性，要適當進行心理咨詢，尋求心理醫生的幫助.